Як не спаць ноччу і не «пасадзіць» сэрца

Не спаць начамі падчас сесіі – справа для ўсіх звыклая, але зрабіць гэта не так лёгка. Асабліва, калі раней вы клаліся спаць а 22 гадзіне і прачыналіся а 7 раніцы. Як ноччу не спаць, а пасля адчуваць сябе бадзёра?

Першы спосаб змагацца са сном – гэта, канешне, кава. Аднак ад нямоцнага напою са згушчоным малаком карысці не будзе. Кава павінна быць моцнай, з цукрам, а яшчэ пажадана і халоднай. Для карысці і смаку можна пачаставаць да кавы гематаген. Ужываць яе таксама трэба не абы-як: невялікі кубачак у гадзіну. Калі піць каву вялікімі кубкамі – гэта яшчэ больш узмацніць санлівасць. Сярод адмоўных якасцяў кавы тое, што яна павышае ціск і паскарае сэрцагрукатанне, таму для людзей,хто мае праблемы з сэрцам, — гэта не лепшы варыянт. Аднак ёсць і супярэчлівыя думкі пра тое, што кава не павышае ціск, а нават можа папярэдзіць рак. Калі верыць парадам дактароў, нельга піць болей за 4 кубачкі кавы на дзень.

Менш распаўсюджаны спосаб — зялёная і чорная гарбата. Акрамя таго, што гарбата надае энэргіі, яна яшчэ дапамагае творчай дзейнасці. Таму для людзей творчых спецыяльнасцяў – варыянт з гарбатай нядрэнны. А каб падбадзёрыць мозг і зрабіць напой смачнейшым – у гарбату дадаюць карычневы цукар і малако.

Спосаб трэці, але ён патрабуе парады доктара. Каб узбадзёрыцца, можна накапаць сабе жэньшэню, элеўтэракоку або араліі. Парада доктара і чытанне інструкцыі ў гэтым выпадку абавязковыя, бо перабольшаная доза можа выклікаць страшэнныя наступствы.

Варыянт для тых, у каго ёсць праблемы з сэрцам і тых, хто не хоча, каб яны з’явіліся. Па-першае, умыцца ледзяной вадой. Пасля прыбрацца на працоўным месцы, бо шмат кніг і кіпы папер вызываюць санлівасць. І піць як можна больш чыстай вады. Аднак усе гэтыя спосабы нельга паўтараць на працягу доўгага часу, бо арганізм звыкаецца.

Поделиться:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Як не спаць ноччу і не «пасадзіць» сэрца: 3 комментария

  • 22.12.2011 в 15:17
    Permalink

    Так які спосаб тут не садзіць сэрца? першыя тры нашто тут, увогуле? уся публікацыя зводзіцца да апошняга абзаца…

    Рейтинг комментария:Vote +10Vote -10

  • 25.12.2011 в 3:35
    Permalink

    трасянка, трасянка, трасянка моя, в саду ягодка трасянка, трасянка моя!

    Рейтинг комментария:Vote +10Vote -1-1

  • 25.12.2011 в 11:41
    Permalink

    Nymphetamine, не разумееш словаў, якія ўжываеш?

    Рейтинг комментария:Vote +1+1Vote -10

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *