Вечная диета и 6 часов тренировки. А на что еще способны наши балерины? (Фоторепортаж )

Утро балерин, как и у многих студентов, начинается в 6 часов. После умывания и собирания сумки следует завтрак. Для того чтоб выглядеть невесомой и при танце в дуэте партнер смог ее удержать, балерины строго следят за свои весом (индивидуальная норма высчитывается легко, нужно от своего роста отнять 120 и вот получился идеальный вес).

Одними из самых распространенных диет являются «Творожная» и «Легкая».

1) Диета «Творожная» (1-2 недели)

Утром кушаем творог(100-175 гр.).
На обед у нас творог и любой фрукт.
И на ужин снова творог только уже с брокколи.
Самое главное пить много воды и зеленого чая.

2) Диета «Легкая» (1-2 недели)

На завтрак едим все,что захочется.
А вот на обед только грейпфрут (желательно средний).
Во время ужина кушаем творог( 100-175 гр.)

И тоже пьем много воды и зеленого чая.

Самое главное запомнить, что после любой из диет  неделю следует питаться не большими порциями. На сладкое не налегаем, но исключением является утро! В это время суток можно есть сладкое маленькими порциями!

 

Дальше мы направляемся на репетицию.  И вот тут то все и  начинаться.

Причесывание.

 Переодевания.

Разминка

Полноценная репетиции.

Маленький перерыв.

 

И опять за работу.

 

Все это длится около 6 часов, а потом еще 2 часа на сцене, показывая представление зрителю. И только после этого балерина может позволить себе немного отдыха в уютной квартирке или с друзьями в кафе.

Поделиться:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Вечная диета и 6 часов тренировки. А на что еще способны наши балерины? (Фоторепортаж ): 9 комментариев

  • 29.03.2013 в 22:12
    Permalink

    П-дец как интересно

    Рейтинг комментария:Vote +1+1Vote -10

  • 29.03.2013 в 22:25
    Permalink

    Тут дело не в интересе, а как двигается девушка…что она может показать и что она рассказывает своими движениями

    Рейтинг комментария:Vote +10Vote -10

  • 29.03.2013 в 22:30
    Permalink

    текст слабый, но фотки шикарные, понравилось

    Рейтинг комментария:Vote +10Vote -10

  • 29.03.2013 в 22:50
    Permalink

    фотки — да, класс.
    А текст реально слабоват, к сожалению( Возникает вопрос: «А к чему всё это?» + из заголовка следует, что в статье должна быть описана диета, питание балерин, но этого не было( автор, пожалуйста, напишите. Реально интересно же. А тот не текст, а огрызок какой-то(

    Рейтинг комментария:Vote +10Vote -10

  • 31.03.2013 в 13:28
    Permalink

    Отнять от своего рота? Это как?)

    Рейтинг комментария:Vote +10Vote -10

  • 31.03.2013 в 13:57
    Permalink

    Рота, отнять от своего!

    Рейтинг комментария:Vote +10Vote -10

  • 31.03.2013 в 20:47
    Permalink

    Идея статьи интересная. Но автор совершенно не раскрыл её. Разочаровали ошибки как орфографические, так и пунктуационные. Фотографии спасли положение, хотя и тут промахи есть, но в целом приятно посмотреть.
    В конце хочу процитировать известного канадского писателя Робина Шарма: «Нет неудач, есть только уроки, которые мы из них извлекаем».
    Хотелось бы пожелать автору удачи в своих начинаниях и идти к поставленной цели несмотря ни на что.

    Рейтинг комментария:Vote +10Vote -10

  • 01.04.2013 в 16:43
    Permalink

    девушка хорошо справилась

    Рейтинг комментария:Vote +10Vote -10

  • 15.07.2014 в 10:53
    Permalink

    Что-то загнули с формулой «рост-120», учитывая мышечную массу танцоров, соответствие этому критерию практически нереально (есть конечно тонкокостные исключения), кстати, девочка на фото явно не попадает под это критерий)

    Рейтинг комментария:Vote +10Vote -10

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *