Каждый мечтает о красивой фигуре с обложки, рельефном теле и никогда не набирать килограммы. Но вот как этого добиться?
Часто выбирают новомодные диеты, а потом неделями голодают (в основном это касается девушек, мечтающих о фигуре голливудских актрис). Мужская же половина относится к своей фигуре лояльно, но некоторые также решаются на столь отчаянные методы сброса веса и приблизить себя к аполоновскому телу.
Ходить в спортзал не каждый может себе позволить. А порой и собственная лень мешает тренироваться. Правильно питаться тоже не каждый позволит, мол мы же не миллионеры, чтобы тратиться на такие «дороге продукты». А кто-то говорит, что так и не сможет отказаться от сладкого, мучного и конечно же любители пива тоже запротестуют. А спросите тогда себя: действительно ли я хочу спортивную фигуру и выглядеть совершенно для самого себя?
Занимаюсь сама с тренерами, «подсела» на правильное питание. Я на собственном опыте убедилась, что возможно приблизить себя к поставленному идеалу. При этом, читала книги по питанию и тренировкам, советовалась со спортсменами.
Существует множество литературы по фитнесу, питанию, силовым тренировкам. Однако, пока вы сами не проведете над собой экперемент, не узнаете результат. Не легко отказаться от того, что больше всего любишь: сладкое, мучное, чипсы и прочие «химические вкусности». Но как приятно представить себя в будущем тем идеалом, к которому хочешь придти. Что касается стереотипа «правильное питание — это дорого», здесь можно поспорить. Все полезные продукты лежат на полках магазина и стоят сравнительно недорого. Фрукты, овощи, каши, молоко, творог, мясо, птица, рыба — за эти продукты твой организм скажет тебе спасибо. Без правильного питания, даже самые усиленные тренировки не помогут похудеть. 
