Помоги себе сам

Настроение — вещь непостоянная, и случается так, что оно портится само по себе. Причины могут быть разные, а вот способов борьбы с хандрой отнюдь не много. Так что же делать, чтобы восстановить душевную гармонию?

Первое, с чего стоит начать — это навести порядок. Говорят, что какой порядок в доме, такой порядок и в нашей голове. Я на собственном примере убедилась, что это так. После уборки чувствуется облегчение не только физическое, но и моральное.

Очень важный мотиватор в улучшении настроения — это встреча с друзьями. Эти люди точно не дадут вам повода для грусти и вы даже на некоторое время о ней забудете, если не избавитесь вовсе. Это один из самых верных способов зарядиться позитивом.

Бывает, что, имея какие-то нерешенные задачи, накапливающиеся изо дня в день, мы опускаем руки, считая, что не в силах их решить( или просто лень). Дела, отложенные «на потом», постепенно превращаются в проблемы. Поэтому всегда решайте дела сразу, чтобы потом было больше свободного времени, ведь, как говорится, «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня».

Ни в коем случае не смиряйтесь с плохим настроением! Смирившись, вы может и почувствуете,что вам стало легче, но это не потому, что оно прошло, а оттого, что вы просто опустили руки. Сами подумайте, как можно бороться с плохим настроением просто привыкнув к нему? А это может стать причиной более сложного состояния — депрессии, ведь грустные мысли накапливаются, как мусор, который никто не выносит из дома. Так зачем привыкать к грусти, если можно  избавиться от нее?

Просмотрите фотографии, на которых запечатлены хорошие моменты вашей жизни, вспомните смешные случаи, произошедшие с вами и просто улыбнитесь! Все знают, что улыбка делает нас красивее и улучшает настроение, так что давайте не унывать, улыбаться и радоваться жизни!