Что делать, когда солнце поджаривает небеса

 

55e7ef2cbcbf4_55e7ef2cbcc59

 

 

 

 

 

 

 

Лето, каникулы, солнце… Как же радостно становится на душе при мысли об этом! Но когда температура на градуснике переходит отметку «30», становится уже совсем не до веселья. Желание лишь одно: скрыться от жгучих лучей и выпить чего-нибудь холодненького.
Как же провести время с пользой и в то же время обезопасить себя от губительного воздействия ультрафиолета? Оказывается, если следовать ряду совсем несложных правил, можно сделать свой отдых максимально приятным и насыщенным.
1. Головной убор
Солнечный удар – штука серьезная и очень опасная. И чтобы этого избежать, в первую очередь нужно обеспечить защиту голове. Главное — выбрать самый подходящий вариант для себя. Шляпы, банданы, панамы, кепки, платки – это то, что может стать не только твоей защитой, но и идеальным дополнением к повседневному образу. Даже если кажется, что на улице не так уж жарко, лучше не пренебрегать головным убором.
2. Больше жидкости!
Дело в том, что, когда мы потеем, наше тело избавляется в первую очередь от воды. А если в организме её недостаточно, начинается процесс обезвоживания. Впоследствии проблемы с кожей, волосами, ногтями и самочувствием в целом. Поэтому очень важно пить воду летом, да и вообще в любое время года.
3. Коже тоже нужна защита
Раньше, чтобы защитить лицо от палящего солнца, женщины использовали зонтики и широкополые шляпы. Сейчас же для этого есть крема и спреи, которые не дадут обгореть, а также предотвратят преждевременное старение и появление морщин. Не нужно забывать о том, что в период с 12.00 до 16.00 солнце самое активное, поэтому загорать в это время не рекомендуется.
4. Вода не всегда друг
Каждый год службы МЧС предупреждают об опасности купания в водоемах на всей территории Республики Беларусь. Но всегда находятся «умники», которые не замечают специальный знаков, где написано: Купание Запрещено. Поэтому простой совет: прежде чем делать что-либо, подумайте головой! Возможно вы не будете таким «крутым» в глазах друзей, если не прыгнете с обрыва, зато останетесь с целым позвоночником.
5. Порадуйте себя вкусненьким
Лето ведь! А это значит, что настал сезон самых свежих ягод и фруктов. Клубника, черешня, голубика, персики, нектарины, абрикосы – все на ваш вкус! Ну а если совсем замучила жара, съешьте мороженое – и охладитесь, и заряд хорошего настроения вам обеспечен!

Поделиться:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *