Прекрасная пора ,очей очарованье

У большинства людей осень ассоциируется с необъяснимой тоской ,унынием, печалью на душе…Почему так происходит и как начать радоваться этому сезону года?
Благодаря солнечным лучам организм человека вырабатывает «гормон счастья» — серотонин . Осенью, когда день становится короче , солнечных лучей значительно меньше ,чем летом.
Осенние перепады температуры и непостоянное атмосферное давление негативно сказываются на сердечно -сосудистую систему человека.
Два вышеперечисленных фактора и объясняют грустное осеннее настроение .Чтобы избежать плохого самочувствия людям следует соблюдать несколько простых правил.
Правило первое :правильное питание. Врачи рекомендуют съедать около 400 грамм овощей и фруктов в день. Это зарядит организм необходимыми витаминами . Следует уменьшить(по возможности исключить) потребление жаренных, жирных и сладких продуктов ,которые не только ведут к набору веса ,но и к проблемам со здоровьем.Пейте много жидкости.
Правило второе :окружите себя яркими цветами. За окном все серое, а это значит что пора надеть на себя яркие вещи и украсить дом всевозможными цветами радуги! Смело покупайте желтую одежду, ведь это не только поднимет вам настроение , но и покажут вас как человека, который разбирается в моде. Желтый –цвет сезона.
Соберите опавшие листья клена, засушите ,или поставьте в вазу, которая станет отличным элементом декора.
Купите себе цветные карандаши и альбом .Рисуйте все, что душе угодно! Ученые доказали ,что рисование поможет утолить стресс.
Правило третье :прогуляйтесь. Зайдите в кофейню,купите горячий кофе и пройдитесь по золотой дорожке из осенних листьев, посмотрите на птиц,которые вскоре улетят на юг… Выполняя этот пункт вы сможете полностью окунуться в сказочную атмосферу осени.
Помните : «У природы нет плохой погоды».

Поделиться:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *