Весна сейчас в самом разгаре, а значит — самое время задуматься о здоровом питании и улучшить свое здоровье и тело к лету. Я не говорю о спортивном зале и пробежке по стадиону. Можно начать с малого — правильного питания.
Стоит сразу сказать, что здоровый рацион — это не лишение себя сладостей и тортиков или, к примеру, изнурительная диета. Здоровый рацион — это лишь небольшое количество правил, которые стоит соблюдать, чтобы иметь прекрасное здоровье, хорошую фигуру и каждый день отлично себя чувствовать!
Из чего же состоит рацион здорового питания?
Как мы видим на инфографике: большую часть здорового рациона составляют овощи и мясо. Не стоит забывать и о молочных продуктах с фруктами — они также очень важны!
Здоровый рацион является важной частью жизни человека. Уже через 2-3 недели вы заметите, как ваше здоровье изменяется в лучшую сторону. Скоро лето, пора начинать!
