Адаптация в новой стране: дельные советы

Универ

Учёба за границей неизбежно включает в себя процесс адаптации. Для многих студентов процесс переезда за рубеж сопровождается стрессом и чувством уязвимости. Давайте разберёмся, как справиться с психологическими трудностями.

Совет №1: попробуйте выйти из зоны комфорта.

Не надо сидеть в своей комнате и ждать, что всё само наладится. Налаживайте контакт с местными жителями, посещайте мероприятия вместе с одногруппниками — Вы обязательно найдёте близких по духу людей.

Совет №2: не думайте, что лучше там, где Вас нет.

Скучая по привычному образу жизни, может показаться, что было бы лучше вернуться в родной город, где было так комфортно и уютно. Оглянитесь по сторонам: Вы в прекрасном городе с не менее прекрасными людьми. Дайте своей жизни шанс!

Совет №3: не заостряйте внимание на минусах.

Сфокусируйтесь на хорошем. Вы ведь не просто так переехали в другую страну, верно? Здесь Вы можете получать новые знания, совершенствовать свои навыки и заниматься любимым делом.

Совет №4: не откладывайте жизнь.

Не коллекционируйте несбывшиеся цели и мечты. Начните сейчас, у Вас ведь наверняка много задуманного.

Совет №5: не замыкайтесь в себе.

Если Вы пока не готовы преодолеть языковой барьер, найдите своих соотечественников через группы в Facebook, чаты в Telegram.

Совет №6: найдите место, которое будет чем-то напоминать дом.

Поищите ресторан со своей национальной кухней, магазин с привычной едой — частичка родного успокоит Ваше сердце.

Сделайте свои мечты сильнее страхов!



Теги:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *