Продуктивность: что влияет на ее уровень?

Важное Универ

Второй семестр начался уже две недели назад. Вопрос «Как же быть продуктивным?» снова актуален. Журфак БГУ все так же находится на дистанционном обучении, поэтому будущие журналисты могут самостоятельно создать себе благоприятные условия.

Мы выбрали несколько студентов с разных курсов и одного преподавателя и узнали, что же влияет на их уровень продуктивности и какие советы они могут дать.

продуктивность

Варя, студентка 1 курса журфака БГУ: «Если у тебя не очень ресурсное состояние, то не нужно требовать от себя какой-то суперпродуктивности»

Я недавно поняла, что главное правило продуктивности – это достаточно отдыхать. Потому что как только ты перерабатываешь, недосыпаешь, как только тебе некомфортно, потому что ты голодный или сидишь в некомфортной одежде, или просто чувствуешь, что ты уже засиделся, что тебе хочется какой-то физической активности, или ты просто устал работать – все это сказывается на твоей продуктивности и работоспособности. Тебе хочется все отложить, хочется ничем не заниматься, потому что организм просто просит отдохнуть.

Также если у тебя не очень ресурсное состояние (ты болеешь или поссорился с кем-то, или произошло что-то такое, что выбило тебя из колеи), то не нужно требовать от себя какой-то суперпродуктивности. Потому что, во-первых, это приводит к обратному эффекту, во-вторых, это просто никаким образом хорошо на тебе не сказывается.

Нужно понимать, что на работоспособность и продуктивность влияет в целом вся картина жизни. Поэтому совет – наладить по возможности все сферы своей жизни. Их необязательно полностью «вылизывать», делать идеальными, абсолютно нормально, если у тебя где-то что-то не ладится.

Также стоит учитывать, что если ты просто хочешь что-то делать, но не понимаешь, зачем тебе это или тебе это неинтересно, то вряд ли ты начнешь это делать, потому что на самом деле ты этого не хочешь.

Не менее важно разделять свои цели на собственные и на те, которые навязаны обществом. Условно, заниматься своим бизнесом – это не для всех, строить семью, воспитывать детей – это тоже не для всех. Если для кого-то принципиально важно заниматься бизнесом, то, скорее всего, он будет продуктивен в этой сфере, а кому-то, например, это абсолютно неинтересно и этот человек вряд ли будет преуспевать в сфере бизнеса. То есть еще один пункт – это прислушиваться к себе, к своим истинным желаниям, к тому, чего тебе на самом деле хочется.

Егор, студент 1 курса журфака БГУ: «Я не способен что-то делать, если не чувствую внутреннего равновесия»

На уровень моей продуктивности влияют очень субъективные вещи: эмоциональное состояние и уровень творческого вдохновения. Я не способен что-то делать, если не чувствую внутреннего равновесия. Обычно, дабы искусственно «создать» мою продуктивность, я включаю свой плейлист, в котором находятся всего несколько зацикленных песен.

продуктивность

Саша, студентка 3 курса журфака БГУ: «Я жертвую своим отдыхом»

Если честно, для меня это достаточно тяжелый вопрос, потому что я не знаю секрета своей продуктивности. Я могу спокойно, например, делать три дела одновременно: быть на паре, работать и заниматься с ребятами из команды на капустник. Так сейчас проходят мои дни.

Я понимаю, что от меня многое зависит, и я, скорее, работаю на результат, то есть я понимаю, что если я сейчас не сделаю это, то ничего не будет. Скорее всего, именно это мотивирует меня делать быстро и хорошо.

Сейчас я очень сильно загружена, и, чтобы мой день проходил продуктивно, мне нужно максимально его оптимизировать, поэтому что-то я могу делать на выходных. Да, я жертвую своим отдыхом, но я делаю так, потому что я понимаю, что завтра точно не сделаю это, просто не успею.

Я всегда распределяю время, у меня все прописано, и, наверное, это помогает мне успевать все, потому что я точно знаю, что мне нужно сделать и когда мне это нужно сделать.

На первое место я ставлю труд и результат, поэтому лень автоматически откатывается назад.

Аня, студентка 2 курса журфака БГУ: «Я люблю самое приятное оставлять на «потом»

Я люблю ставить себе много маленьких целей вместо одной большой. Все планы я записываю или в телефоне, или в ежедневник. Я чувствую удовольствие, когда ставлю галочки напротив каждого выполненного дела. Эта привычка появилась еще в школе, когда я отмечала все выполненные домашние задания.

Я люблю самое приятное оставлять на «потом». Так я в первую очередь избавляюсь от негативных эмоций и облегчаю себе задачу. Напоследок остается то, что мне нравится.

продуктивность

Ксюша, студентка 1 курса журфака БГУ: «Когда я знаю, что мне делать и, главное, для чего именно, дела выполняются с душой и вдохновением»

Продуктивность – штука сложная. На нее влияет много чего, и никогда не знаешь, что в этот раз может сделать твою работу менее или более эффективной. Но есть парочку действий, которые я выполняю всегда, прежде чем начать выполнять план на день.

Во-первых, я убираю в комнате и на столе. Не люблю бардак, потому что он мне мешает настроиться на работу. Всем известно, что порядок вокруг – порядок в голове.

Во-вторых, пишу план действий на сам день. Не вечером, а именно утром. Так я лучше концентрируюсь на делах и больше помню свое расписание.

Далее я каждое утро прописываю свои ближайшие цели, чтобы знать, к чему я иду. Это важно, потому что четкое определение целей мотивирует.

Когда я знаю, что мне делать и, главное, для чего именно, дела выполняются с душой и вдохновением.

И еще важный момент: в своем планере рядом с каждым делом я ставлю кружок. После выполнения я его закрашиваю. Это очень приятное ощущение! Иногда именно такая «обманка» мотивирует выполнить все, чтобы все кружочки под конец дня были закрашенными.

Алена Дмитриевна, преподаватель кафедры периодической печати и веб-журналистики на журфаке БГУ: «Самое главное, как по мне – это любить то, что ты делаешь»

Мне не нравится быть продуктивной, я предпочитаю быть эффективной. Продуктивность – это про количественные показатели: в этом месяце я прочитала 4 книги, в следующем прочитаю 6. Эта философия достигаторства, как по мне, не приносит ничего хорошего. Одни расстройства и сравнения себя с другими. Другое дело – эффективность. Пусть за зиму я прочитала всего одну книгу, зато сразу внедрила новые знания в свою деятельность. А вообще, конкретно у меня выходит так: чем больше дел, тем больше я успеваю. Когда много рабочих задач и дел, некогда валяться с телефоном. Во время каникул, например, был такой период «затишья»: и поверьте, это было самое непродуктивное время в году. Поэтому, если чувствуете, что прирастаете к дивану, начинайте делать хоть что-нибудь. Помогает.

В интернете есть куча советов о том, как повысить продуктивность. Разбейте задачи на важные и не важные, срочные и не срочные, установите ограничение на соцсети… Все это, конечно, прекрасно и даже, возможно, работает. Но самое главное, как по мне – это любить то, что ты делаешь. Это, пожалуй, мой главный совет. Если вы любите то, чем занимаетесь, вам не нужно придумывать для себя мотивационную программу, чтобы выполнить задачу. Увлеченность и горящие глаза действительно очень сильно влияют на результат, проверено неоднократно.

Если так сложилось, что задачу выполнить нужно, а она вызывает только отторжение (отсюда и прокрастинирование), вспомните о конечной цели. Когда я ленюсь выполнять задания в рамках курса, который сейчас прохожу, то напоминаю себе, что этот курс повысит мою квалификацию, я стану более ценным специалистом. Ну, а если вы не видите ни цели, ни смысла, ни любви в том, что вы делаете – у меня для вас плохие новости.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *