Летние каникулы — идеальное время, чтобы отдохнуть от школьной суеты, презентаций, докладов и домашнего задания. Идеальное время для прогулок с друзьями в тёплую погоду, поездок на море или в деревню.
Для кого-то это возможность лежать в кровати целыми днями и смотреть сериалы, для других — возможность сделать «glow up» или стать лучшей версией себя.
Ранние подъёмы
Первый, и наверное один из самых важных пунктов — это ранние подъёмы. И как бы утомительно это не звучало, но ранние подъёмы неотъемлемая часть продуктивного дня.
После пробуждения выпивай стакан воды натощак, чтобы помочь твоему организму проснуться. Делай утреннюю зарядку или медитацию.
Разбери свой гардероб
Нередко возникают ситуации, когда в шкафу вещей много, а надеть всё равно нечего. Чтобы избежать такого, предлагаю собрать базовый капсульный гардероб. На простор интернета можно найти немало таких «капсул», где все вещи будут сочетаться друг с другом. 
пример капсульного гардероба
Займись спортом
Для поддержания тела в тонусе начни заниматься спортом. Это могут быть походы в тренажёрный зал, бассейн, бег по вечером или домашние тренировки.
Домашние тренировки будет удобнее делать по видеороликам на YouTube. У некоторых фитнесс блогеров есть специальные программы тренировок, нацеленные на разные группы мышц. Одни из самых популярных — это тренировки Chloe Ting, Pamela Reif и TGym.
Читай книги
К сожалению, сейчас не многие подростки увлекаются чтением. А ведь оно развивает интеллект и обогащает словарным запасом. Книги формируют характер человека и его нравственные ценности. Существуют разные жанры книг, и ты всегда сможешь выбрать тот, который будет «по душе».
Найди новое хобби
Начни осваивать новое хобби. Это может быть рыбалка, скалолазание, футбол или игра в шахматы. Главное при выборе нового занятия — ориентироваться на свои желания и вкусы. Ведь кому-то могут нравиться экстремальные занятия, такие как прыжок с парашютом или водные лыжи, а кто-то будет предпочитать проводить досуг в тишине за рисованием картин или вышивкой.
Уделяй время саморазвитию
Изучай новый иностранный язык или совершенствуй тот, который изучаешь. Читай книги, статьи, узнавай что- то новое. Также ты можешь научиться играть на музыкальном инструменте.
День «детокса»
Устраивай хотя бы раз в месяц день «детокса» от всех гаджетов и социальных сетей. Посвящай этот день полностью себе. Расслабься и не думай ни о чём, что может тебя тревожить.
И конечно, не стоит расписывать планами каждую свободную минуту. Иногда полезно просто расслабиться и забыть обо всех делах.
