На самом деле, для вас нет кратчайшего пути к быстрому прогрессу в бадминтоне. Принцип значительного повышения ваших навыков заключается в том, что нет кратчайшего пути. Упорные тренировки изо дня в день — лучший кратчайший путь.Но обычно все просто играют в бадминтон в свободное время. Без профессионального тренера они не знают, как улучшить свои навыки. Я собрал 8 советов для всех, чтобы сделать ссылку!
1. Плоского высокого мяча, который можно стабильно вытаскивать с места, достаточно, чтобы раздавить половину игроков в гольф-любителей.Чтобы хорошо подтянуть высоту или высоту, самое важное, на что следует обратить внимание, — это расслабление боков и верхней части тела, особенно нижней части рук и пальцев.
2. В положении стоя, когда нет мяча, центр тяжести должен находиться перед подошвами ног, а не падать на пятки.Многие игроки в гольф знают, но не могут этого сделать. когда вы всегда чувствуете, что ваша реакция не успевает за мячом, вы должны напомнить себе об этом.
3. Трудно развить осознание и привычки первого шага, и как только вы его разовьете, вы, очевидно, почувствуете, что достигли определенного уровня.Самый простой и эффективный способ попрактиковаться в умении стартовать — это ускорить бег и открывать и закрывать прыжки на месте. После долгого сидения на работе вы можете делать две группы, здоровые и длинные мячи.
4. Чаще бейте по стене, когда вы в порядке. Иногда вы действительно можете ударить по стене. Практика ударов по стене может быть самым быстрым прогрессом или наиболее экономичным методом тренировки.
5. На самом деле существует всего несколько видов шагов. игрокам-любителям не нужно вникать в них, да они и не могут вникать в них.Важно практиковать то, чему вы научились на поле, и, естественно, практика делает вас совершенным.Темп бэккорта обычно обращает внимание на то, чтобы сначала повернуться боком и закрыть живот на последнем шаге, чтобы повернуть центр тяжести назад.
6. Одиночники должны обратить внимание на возвращение на позицию, а также обратить внимание на подтягивание и мобилизацию противников со всех сторон.Возможность неочевидна, не убивайте мяч легко, иначе это будет неблагодарно.
7. Парные игроки должны освоить и следовать основным принципам позиции, в противном случае несколько продвинутый компаньон не сможет играть с вами.Обратите внимание на переднюю и заднюю позиции, человек впереди должен обратить внимание на поднятие ракетки, а человек сзади должен обратить внимание на контроль мяча и давление вниз.
8. Мы должны обратить внимание на подготовку к растяжке до и после игры, а также обратить внимание на защиту коленей. В конце концов, только при сохранении определенного уровня внешнего вида может быть больше возможностей для улучш ения.
Изучите эти навыки, я верю, что ваши навыки значительно улучшатся!
