«Что наша жизнь? Игра!» Или как правильно распоряжаться временем

Новости

«Что наша жизнь? Игра!« Или как правильно распоряжаться временем

Молодые люди в свободное от учебы время либо лежат на кровати, играя в мобильные телефоны, либо сидят на диване, едят вкусняшки, играют в планшеты, смотрят телевизор, как будто главное в жизни – развлекаться и играть. На самом деле это общая проблема большинства современных молодых людей. Сегодня я хочу дать советы, как правильно распоряжаться временем.

1. Больше тренируйтесь

Тело нельзя растянуть и расслабить иначе, чем занятиями спортом. Заметили, когда мышцы долгое время находятся в напряженном состоянии, шейный отдел позвоночника и поясница начинаютчувствовать дискомфорт? Значит, надо больше тренироваться!

По дороге на учебу или обратно прогуляйтесь пешком, во время перерыва пройдитесь, покрутите талией, помашите руками, расслабьте немногонапряженное тело.

Когда не заняты учебой, встаньте и немного постойте: например, когда вам не нужно печатать, а просто просматривать веб-страницы, читать документы или проводить встречи. Отрегулируйте высоту экрана и положение мыши, когда работаете за компьютером. Периодически делайте перерывы, расслабляя тело.

Если не хотите идти в спортзал после учебы или выходить на пробежку, делайте растяжку и занимайтесь йогой дома. Плюс в том, что нет ограничений по месту проведения: постелите коврик для йоги в гостиной или спальне, можете также смотреть видео во время тренировки.

2. Чаще убирайте

Составьте план уборки, учитывая последовательность и время работы по дому.Например, убирать раз в неделю по выходным, менять постельное белье в конце каждого месяца, разбирать просроченные продукты и лекарства в конце сезона, менять зубные щетки и полотенца и т. д. Можете сделать список дел в мобильном телефоне и настроить себе напоминание.

Выработайте также привычку часто мыть руки.

3. Выбрасывать больше вещей

Многие молодые люди любят копить мусор, например, экспресс-ящики, старую одежду, устаревшие мобильные телефоны и т. д.Большинство ненужных вещей можно разобрать и сдать в пункт приема отходов. Старую одежду в хорошем состоянии продать на сайтах по сниженной цене или отправить в благотворительные организации. Цифровые продукты, например, мобильные телефоны и фотоаппараты могут принести небольшую прибыль за счет переработки.  

4. Больше гуляйте

Прогулки полезны для физического и психического здоровья.  В конце концов, выход в свет может помочь вам расширить свой круг общения и найти новых друзей. Так что обязательно выходите на прогулку!

Чжан Цзясинь



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *