Как иностранные студенты могут облегчить свою тоску по дому?

Новости

Во время обучения за границей иностранные студенты часто чувствуют себя одинокими и скучают по родственникам и близким. Это чувство тоски обостряется во время праздников и каникул. Как возможно в этой ситуации поддерживать позитивный настрой? Рассмотрим несколько советов.

1. Верьте в свой выбор

Когда вы подавлены – вас раздражает все вокруг. В какой-то момент я даже начал подозревать, что мой первоначальный выбор поехать учиться в другую страну был неправильным. Поверьте, эта мысль возникает у многих. Чтобы отвлечься, можно выйти на прогулку, поужинать с друзьями или посмотреть фильм.

 

2. Не сидите все время в своей комнате

Во время обучения за границей вы много времени проводите в общежитии. Собственная комната всегда может дать вам чувство безопасности. Однако, когда вы тоскуете по дому или испытываете негативные эмоции, вам нужно выйти из своей комнаты, чтобы не позволять мыслям блуждать. Необходимо занять себя. Работа волонтером, поход в кино и подработка – отличные варианты.

 

3. Примите разрыв между реальностью и воображением

Может быть, собираясь учиться за границей, вы представляли себе интересную и полную вызовов жизнь, но в реальности столкнулись с незнакомой языковой средой и высокой учебной нагрузкой. Вам необходимо выполнять работы и презентации, сдавать экзамены. Но это только одна часть вашей жизни. В свободное от учебы время вы можете, например, путешествовать, посещать музеи и т.д.

 

4. Будьте активны

Хорошее настроение и состояние во многом зависит от вас самих.

Вы можете отправится с друзьями в путешествие в солнечные выходные. Другие примеры: пойти на рынок, чтобы купить сувениры, купить по дороге домой цветы, чтобы украсить комнату, пригласить в гости друзей, чтобы вместе приготовить китайскую еду. А еще слушайте бодрую музыку.

5. Поддерживайте связь с семьей и друзьями

Еженедельный звонок или видеозвонок семье и друзьям — отличный способ облегчить тоску по дому. Ваша семья всегда будет рада узнать о ваших делах и увидеть, как вы изменились. В то же время друзья и семья почувствуют, что вы по ним скучаете.

6. Будьте здоровы

Во время обучения за границей поддержание хорошего здоровья является первоочередной задачей. Вы не можете игнорировать фитнес и здоровое питание только потому что заняты учебой. Помните, что ваш организм предпочитает свежие фрукты и овощи жареной курице и бургерам. Если вы целый день работали над курсовой работой в библиотеке и чувствуете боль в спине, то поход в школьный спортзал на плавание или бег — хороший выбор. Даже если вам не нравится сам процесс тренировки, вам обязательно понравится чувство расслабления после нее.

Только когда ты учишься за границей, ты все больше и больше чувствуешь в своем сердце, что дом — это запах, запах, который чем дальше, тем больше ты его чувствуешь… Этот опыт драгоценен и недолговечен. Однажды ты будешь скучать по друзьям, которых встретил здесь, по незнакомцам, которые помогали тебе, по одногруппникам, которые рассказали тебе хороший анекдот, чтобы порадовать тебя. Дни учебы за границей полны радостей и печалей, но вам всегда будет их не хватать.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *