Комфортная обстановка в доме во многом зависит от степени влажности воздуха, которая должна составлять 40-60%. Если показатели заметно ниже, то это негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека. Кроме того, чересчур сухой воздух в помещениях отрицательно влияет на комнатные растения, домашних животных, музыкальные инструменты и на изделия из дерева. В том числе страдают напольные покрытия, мебель, декоративные элементы интерьера.
Почему сухой воздух плохо сказывается на здоровье и самочувствии
В человеческом организме присутствует достаточно много воды. Когда приходится долгое время находиться в помещении с сухим воздухом, тело начинает усиленно отдавать влагу во внешнюю среду. Постепенно это приводит к обезвоживанию и к резкому ухудшению самочувствия.
В квартире, где влажность воздуха очень низкая, скапливается много пыли. Именно пыль может стать причиной развития астмы или аллергии. Стоит отметить, что сухой воздух раздражает слизистые оболочки носа и рта, вызывает кашель и ощущение нехватки кислорода, становится причиной сухости глаз.
К чему приводит низкая влажность воздуха
Комнатные растения, находясь в неблагоприятных условиях для жизни и развития, быстро засыхают. Деревянные элементы в квартире – трескаются и деформируются. Домашние животные так же, как и человек, вынуждены отдавать больше влаги во внешнюю среду, что грозит как перегревом, так и обезвоживанием.
Человек, длительное время живущий в условиях, когда влажность воздуха предельно низкая, сталкивается с головной болью и головокружением. Он становится рассеянным, вялым, заторможенным и усталым без видимой на то причины. Из-за сухого воздуха в дневные часы может ощущаться повышенная сонливость, а ночами будут преследовать бессонница и кошмарные сновидения. Неблагоприятная обстановка провоцирует постоянный стресс, пагубно влияющий на психику.
Отрицательно влияет низкая влажность воздуха на:
- кожу. Она пересыхает и трескается, перестает быть упругой и эластичной;
- волосы. Локоны тускнеют, появляется сухость и ломкость;
- ногти. Они становятся хрупкими плохо растут, слоятся;
- иммунитет. Человек чаще болеет простудными заболеваниями, легко подхватывает вирусные инфекции, иммунная система не в состоянии справиться с воспалительными процессами;
- сердце и сосуды;
- лёгкие, бронхи.
Как повысить влажность воздуха в квартире
Самый простой способ борьбы с сухим воздухом дома – увлажнитель. В продаже представлены совершенно различные модели устройств, которые будут не только поддерживать необходимую влажность в помещении, но и очищать или ароматизировать воздух.
Если же нет возможности приобрести увлажнитель воздуха, можно обратиться к домашним методам. Они менее эффективны, чем специальные устройства для поддержания оптимальной влажности в квартире, но в экстренной ситуации способны помочь.
1. После водных процедур рекомендуется оставить двери в ванную комнату распахнутыми.
2. Комнатный фонтанчик, емкости с водой, расставленные в помещении, аквариум без крышки позволят немного увлажнить воздух.
3. Генеральная влажная уборка. После нее воздух станет чище и свежее, дышать будет легче, уменьшится количество пыли.
4. Регулярное проветривание комнат. Стоит оставить окна приоткрытыми, если на улице сырая погода, идет дождь или снег.
5. Сушка мокрого белья в комнате.
6. Во время отопительного сезона на батареи можно класть мокрые полотенца. В летнюю жару возле вентиляторов располагать увлажненные тряпки, отрезы тканей.
7. Кипячение воды или ее распыление с помощью пульверизатора также способствуют дополнительному увлажнению воздуха в помещении.
8. Опрыскивание и полив домашних растений помогут избавиться от сухого воздуха в комнате.
