Хлоя Тинг и ее челленджи — способ быстрой потери веса или резкого ухудшения здоровья?   

Многие слышали о Хлое Тинг и о её челенджах. Свою популярность девушка приобрела после двухнедельного вызова «Shred Challenge», который стал вирусным на TikTok и YouTube во время пандемии в 2020 году. Сейчас фитнес-блогер продолжает публиковать бесплатные видеоуроки, с помощью которых якобы можно похудеть.

Хлоя не имеет спортивного образования. Свою карьеру она начала с собственного похудения. Девушка увлеклась фитнесом, стала следить за питание, а вскоре и делится результатами в соцсетях. В 2020 году Хлоя Тинг получила премию Streamy Awards в категории «Здоровье и хорошее самочувствие» и еще несколько раз была финалисткой этого конкурса, что подтолкнуло ее на дальнейшее развитие себя в сфере фитнеса.

Сегодня все больше людей проходят челенджи Хлои. Однако остаются и те, кто не хотят начинать, ведь не знают: действительно ли ее тренировки помогают? Одни говорят да, другие говорят нет. Кому верить?

Мария:

«Как и большинству девочек, к лету мне захотелось привести свое тело в порядок, подтянуть его, сбросить лишние килограммы, стать более выносливой. Тогда я начала активно искать тренировки и наткнулась на челенджи от Хлои Тинг. В первую очередь, она привлекла меня своим дневником тренировок. Он очень удобный. Каждое выполненное упражнение автоматически отмечается, и в конце дня тебе остается просто поставить галочку. 

Поначалу, тренировки помогали мне. Все было хорошо. Но вскоре у меня появились боли в теле. Сначала это были ладони, из-за вечных планок, потом и колени. Не смотря на все это, я продолжала заниматься. Думала, что со временем все пройдет. Но была не права. Помимо ног и рук стала болеть и спина. 

По итогу, я получила результат, которым была довольно, однако ненадолго. Тело вроде и подтянулась, я стала выносливее, но через месяц уже нельзя было сказать, что я проходила эти челенджи. Вообще, я занималась с Хлоей на протяжении трех лет с небольшими перерывами. Сейчас последствий, проблем со здоровьем от тренировок никаких нет, но, мне кажется, они появились бы, если бы я потренировалась чуть дольше.

Проходить челенджы Хлои Тинг я больше не собираюсь, ведь нашла себе более подходящего фитнесс-блогера, начала ходить в зал».

Виолетта:

«Узнала я о Хлое на просторах интернета, а точнее, у видеоблогеров, которые давали советы для поддержания фигуры. И вот уже два года я занимаюсь по челенджам Хлои Тинг, выполнила несколько из них. И для меня это отличный вариант занятия спортом дома, когда нет возможности ходить в зал. 

Слышала много отзывов о том, что произошли резкие ухудшения, допустим, начала болеть спина после тренировок. Но Хлоя предупреждает в начале «опасных» упражнений, и сообщает о том, что если вы будете выполнять их не по её инструкции, то можете получить травму. Поэтому делать эти упражнения или пропускать – выбор индивидуальный.

Тренировки – это малая часть того, чем следует заниматься для быстрого потери веса, и тем более, это не всегда безопасно. Поэтому говорить о том, что Хлоя поможет вам молниеносно похудеть нельзя. Все зависит и от питания. А тренировки просто помогают поддерживать физическую форму».

Елизавета:

«Узнала я о Хлое Тинг с ютуба, так как хотела похудеть. Поначалу я занималась слишком мало, десять минут в день и хватит, но потом поняла, что что-то делаю неправильно. Нашла программу get abs in 2 week, и после этого пошло.

Помогла она мне тогда хорошо, результаты были действительно видны, потому что тренировки бешеные. Но сейчас они принесли мне очень много проблем. 

Десять секунд перерыва это очень мало. Начинающим я посоветую не тренироваться с Хлоей Тинг, а если уж хочется, тогда особое внимание нужно обращать на технику, а именно на колени и спину.

Челенджи Хлои Тинг, конечно, с правильным питанием помогут сбросить вес, следом за этим может и ухудшиться здоровье. Но, если делать все правильно, то можно обойти травмы или минимизировать их».

Арина:

«Для меня Хлоя Тинг никогда не была хорошим фитнесс-блогером. Все дело том, что в своих видео она очень спешит. Все новички, несмотря на её предупреждения, подстраиваются под ее темп. Ведь думают, если Хлоя может, то чем я хуже? Это часто приводит к травмам и переутомлению. Также из-за того, что девушка спешит, сбивается вся техника. 

Проходя челенджи Хлои Тинг, я не чувствовала, что мое тело улучшается. Ее тренирвоки больше кардио, чем силовые. Для новичков они будут очень тяжелые, а перерыв в десять секунд очень мал. И всё-таки я больше склоняюсь к тому, что ее челенджи наносят вред, а не помогают похудеть».

Так что же все-таки делать? Начинать челендж Хлои Тинг? Или нет?

Если ваша цель похудеть – не делайте это во вред себе. Лучше просто больше ходить, танцевать, пить воду. Если вам срочно нужно избавиться от лишнего веса, тогда следует обратиться к специалистам. А если вы все таки решили попробывать челендж Хлои Тинг, тогда знайте:

• Всегда следует слушать предупреждения фитнесс-блогеров, при необходимости брать отдых, выполнять упражнения в своём темпе.