Синдром самозванца

Абитуриент

У вас когда-нибудь бывало чувство, будто вы не на своем месте, думая, что ваш успех – это всего лишь удача, а не результат ваших усилий? С синдромом самозванца сталкивалось порядка 70% людей на земле. Здорово осознавать, что мы не одиноки.. но как с ним бороться?

Синдром самозванца — это чувство, что вы недостаточно компетентны, несмотря на объективные достижения. У вас постоянное чувтсво страха, что вас «разоблачат» и узнают, что вы не так хороши, как кажется. Это всё может сильно влиять на самооценку и создать преграду для новых высот.

Как его преодолеть?

1. Признайте свои достижения. Заведите дневник успехов, где будете записывать свои достижения и положительные моменты в своей деятельности. Это поможет вам объективно оценивать свои заслуги.

2. Перестаньте сравнивать себя с другими. У каждого человека свой путь к успеху. Сосредоточьтесь на своем прогрессе и росте, а не на чужих достижениях. Сравнивая себя с другими — вы обесцениваете свою жизнь. Вы никогда не станете другим человеком, так станьте собой.

3. Перфекционизм – не ваш друг, это следует помнить. Стремление к идеалу может стать причиной синдрома самозванца. Ошибки – это часть процесса обучения и роста, не бойтесь их, и научитесь их принимать и совершать.

4. Позитивное мышление. Сфокусируйтесь на своих сильных сторонах и достижениях. Замещайте негативные мысли позитивными утверждениями. Старайтесь видеть в этом мире больше положительного. Принимайте комплименты, обращайте внимание на позитивные комментарии, а не на сплошной негатив. Дерьмо найдет каждый, а ты попробуй найти что-то положительное.

Вы не одиноки в этой проблеме. Но это не значит, что с ней не нужно бороться. Синдром самозванца — он в голове. Значит, нужно делать все возможное, чтобы поверить в самого себя и свои действия!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *