В наше время очень развиты научные технологии. Люди массово пользуются интернетом и социальными сетями. Интернет-платформы охватили весь мир и стали вызывать зависимость у людей.
Одним из современных гаджетов является смартфон,без которого не сможет прожить практически каждый человек. Телефон стал неотъемлемым предметом в жизни человека. По статистике каждый день, человек проводит время в интернете, около 7 часов,а в некоторых странах даже и больше, что составляет примерно 30% всего времени в сутках.Если сравнивнить,это примерно 20 лет всей жизни.
Вот только представьте, сколько всего можно сделать за это время. Можно уделить больше времени на любимое дело,саморазвитие,путешествия,личную жизнь,спорт, карьеру, вниманию близким и здоровью. Но вместо этого мы тратим свою жизнь на социальные сети. Даже во многих профессиях используют телефон. Но все же,никогда не поздно изменится.
«Как не стать зависимым от гаджетов?»
Во-первых,стоит установить определённое времяпровождение в телефоне,желательно не более 3 часов в день. Вместо этого заняться какими-то,другими делами:выйти на свежий воздух, сходить в парк, кино,театр,провести время с друзьями.
Во-вторых,можно попробовать отказаться от телефона на короткое время. Например,заняться йогой,пойти на пикник,поехать в путешествие.
В-третьих,пересмотрите свое отношение к телефону. Напоминайте себе:то что вы хотите посмотреть в телефоне, может не иметь большого значения и может подождать.
«Чем же можно заменить гаджеты?»
На этот вопрос можно легко ответить. Найдите что-то другое, что сможет вам поднять настроение. Займитесь спортом,игрой на музыкальных инструментах, культурным развитием(чтение книг,вышивка, рисование,пение). Начните делать что-то полезное. Например,займитесь волонтёрством,помогайте животным,пожилым людям, родственникам. Замените способы общения с людьми. Вместо общения по телефону,сходите на прогулку по городу или устройте личную встречу с человеком в кафе. Не выкладывайте фотографии в Instagram,а берите с собой фотоаппарат и делайте живые фотографии,которые можно разместить в альбоме и в старости с улыбкой,рассматривать их, вспоминая, те тёплые моменты.
«Как я отвлекаюсь от телефона».
Время, которое обычно люди тратят на телефон,я трачу на свое развитие. Хожу на танцы,посещаю массовые мероприятия,театр,кино,выставки. Много времени уделяю культурным развлечениям,читаю книги(у меня даже есть своя,небольшая домашняя библиотека).Так же в свободное время я люблю заниматься вышивкой,алмазными картинами и рисованием. Заменяю общение в сети на прогулки с друзьями,что порой нет времени взять телефон в руки. Очень часто езжу в деревню к своим родным, где тоже провожу время без гаджетов.
В нашем мире есть очень много интересных вещей и занятий, которыми можно заменить телефон. Ведь проводя время в телефоне можно упустить краски жизни и лишиться многих интересных моментов.И,как я уже упоминала ранее,никогда не поздно пойти на путь к исправлению.
