Всё чаще мы встречаем аббревиатуру РПП. Но что это значит?
Расстройства пищевого поведения (РПП) – это сложные состояния, которые затрагивают как психологическое, так и физическое здоровье человека. Они включают в себя различные формы поведения, связанные с едой, которые могут сильно повлиять на качество жизни.
Чтобы подробно узнать об этой проблеме я обратилась к специалисту.
— Что представляет собой РПП?
— Это очень серьезное состояние, представляющее собой нарушения в приемах пищи и отношениях с едой. Наиболее распространенными типами РПП являются анорексия (стремление к потере веса, люди часто имеют искаженные представления о своем теле и могут не осознавать степени своего истощения), булимия нервоза (включает в себя переедание, за которым следует попытка избавиться от потребленного (например, рвота, применение слабительных средств). Люди, страдающие этой болезнью, часто испытывают чувство стыда за свои действия) и компульсивное переедание (неконтролируемого потребления пищи, но без попыток компенсировать это физической активностью или другими методами).
— Существуют ли причины, возникновения РПП?
— Во-первых, оно может передаваться по наследству, например если в семье есть случаи пищевых расстройств, риск их возникновения у детей увеличивается. Во-вторых, проблема может быть связана с низкой самооценкой, чувствительностью к критике. Ещё одна причина — это пропаганда «идеального» тела в социальных сетях, средства информации навязывают нам ложное представление. Спровоцировать РПП могут тяжелые жизненные обстоятельства.
— Как можно справиться с расстройством пищевого поведения?
— Если человек хочет справиться с РПП, то ему потребуется сила воли и много времени. Есть несколько советов, которые могут помочь:
• Обратиться за помощью к специалистам – это первый шаг к выздоровлению. Психиатры, психологи и диетологи могут предложить эффективные методы лечения.
• Осознанность: нужно изучить свою проблему и понять, как можно помочь себе с ней справиться. Практики, медитации уменьшают тревожность и улучшают восприятие себя.
• Здоровое питание: ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно поработать с диетологом, для того, чтобы создать ваш сбалансированный рацион. Это поможет восстановить нормальные пищевые привычки.
• Поддержка: в этот момент очень нужна помощь от родных и близких. Также, я рекомендую найти единомышленников, ведь вместе справиться с проблемой гораздо проще, чем в одиночку.
