У абитуриентов есть масса возможностей проверить свои знания. Репетиционные тестирования и репетиция централизованного экзамена позволяют учащимся 11-х классов увидеть, как испытания проходят на практике, и оценить уровень сложности заданий, входящих в состав тестов. Однако несмотря на то, что процессы — лишь инсценировка будущего экзамена, они заставляют поволноваться многих школьников. Как помочь себе стать увереннее и не бояться на настоящих экзаменах?
«Я пойду на экзамен с ощущением, что знаю предмет, но все равно буду волноваться»
В период подготовки к выпускным экзаменам я часто слышала эту фразу от сверстников.
Для начала следует разобраться, что именно вас пугает. Может, вас волнует необходимость выучить большой объем информации за краткий срок, оставшийся до экзаменов? Процесс подготовки может быть достаточно сложным, особенно если есть более простая альтернатива, например, лежание на диване и просмотр «ТикТока». Убедите себя, что подобный отдых вы сможете устроить себе когда угодно, но нужно отвести время и важному делу.
Распределите изучаемые вами предметы по дням недели: одним предметом занимаетесь в понедельник и вторник, вторым — в среду и четверг, на третий отведите пятницу и субботу. Такой «план действий» позволит наладить эффективный и не слишком напрягающий мозг режим подготовки.
Вас пугает возможность ошибиться, и вам кажется, будто неправильные ответы обязательно испортят ваш результат? Помните поговорку «Кто не ошибается — тот ничего не делает»? Конечно, она правдива. А что, если в контексте учебной деятельности мы посмотрим на нее так: «Кто ничего не делает — тот ошибается»? Чтобы минимизировать ошибки и на экзамене действовать решительнее, нужно прорабатывать проблемные моменты в учебе, сталкиваясь со сложными заданиями на практике, чтобы мысли о том, что вы испортите результат из-за незнания конкретных тем, постепенно уходили.
Найдите причину и не вините себя за то, что она вас волнует: немного бояться перед важным событием — нормально. Зато теперь, когда вы понимаете, что конкретно лишает вас уверенности, приложите усилия для того, чтобы справиться с этой проблемой.
Как бы выпускникам ни хотелось, экзаменов не миновать.
А значит, когда-то придется столкнуться со страхом лицом к лицу… Почему бы не сделать это прямо сейчас?
Изучите процедуру проведения ЦТ и ЦЭ. Неизвестность всегда пугает больше самого события. Узнайте, как будет проходить экзамен, рассмотрите структуру тестовых заданий, потренируйтесь заполнять экзаменационный бланк самостоятельно.
Ничто так не добавляет уверенности в положительном результате, как знания по предмету, поэтому, пока есть время, подготовьтесь к испытаниям: повторяйте теорию по предметным сборникам и решайте задания тестов прошлых лет. Кроме того, можно записаться на репетиционное тестирование по нужным дисциплинам. Это практически идентичный реальному экзамен, пройдя который, вы сможете оценить свои знания, найти проблемные места и получить ответы с подробными пояснениями.
Суеверным ребятам помогают приметы. Кто-то не моет голову перед экзаменом, чтобы «знания не смылись», кто-то прячет под пяткой заветные 5 или 10 копеек (на твёрдую «десятку»). В январе 2024 г. я ходила на репетицию централизованного экзамена, обвязав запястье левой руки красной нитью-оберегом и надев счастливые серёжки. Придерживаюсь мнения, что если ты придаёшь определенному предмету магическое значение и веришь в него, то оно и правда работает. Скорее всего, дополнительных баллов подобные манипуляции не добавят, но точно позволят чувствовать себя увереннее 🙂
Вы прорешали тестовые задания, выучили правила и обвешались оберегами, и все равно волнуетесь? Вспомните о том, что экзамен — не первая работа с целью проверки знаний в вашей жизни. На протяжении школьных лет вы успешно справлялись с различными контрольными, диктантами, тестами. А значит, и в этот раз у вас обязательно все получится!
Каким бы страшным явлением ни казались вам выпускные экзамены, помните, что эти испытания — лишь дополнительный полезный опыт в вашей жизни, к которому нужно подготовиться заранее. Настраивайтесь на лучшее и не дайте стрессу победить!
