Активный отдых — это не просто поддержание своей физической формы, но и способ начать жизнь с чистого листа.
Раньше я много ленилась и предпочитала пассивный отдых с телефоном, пока мы с семьей не отправились в 3-х дневный заплыв на байдарках по Неману. Мне очень понравилось! Мы пели песни у костра, наслаждались природой Беларуси и много плавали. До этого я так много времени проводила дома, что уже и забыла, каким увлекательным и полезным может быть активный отдых. По приезде я стала гораздо энергичнее: вернулась в секцию по волейболу, снова начала кататься на велосипеде и больше гулять.
Благодаря этому моя жизнь разделилась на пассивное «до» и активное «после». Сейчас я вам расскажу о том, какие есть плюсы у активного отдыха:
- Я стала выносливее.
- Моя фигура вытянулась, а несколько лишних килограммов сгорели во время езды на велосипеде.
- Мой сон стал крепким и глубоким.
- Раньше я много нервничала, но сейчас я сосредоточена и спокойна, как никогда.
- Я стала очень энергичной. Не так давно мне было лень встать с кровати, но теперь я не могу усидеть на месте.
- Я нашла новых друзей с такими же увлечениями. Теперь мы каждый день занимаемся чем-то веселым: от купания на речке до игр с мячом.
Взято с сайта https://goritsyclub.com/wp-content/uploads/slider/volebal.jpg
Вы должны понимать, что есть очень много разных занятий и каждому найдется что-то по душе. Я советую вам:
- Спортивные виды:
- Командные — футбол, баскетбол, волейбол.
- Индивидуальные — бег, плавание, велосипед.
- Фитнес — йога, тренажерный зал, пилатес.
- Творческие виды:
- Танцы.
- Верховая езда.
- Катание на скейтборде/роликах.
- Фигурное катание.
- Туристические:
- Походы — пешие, водные, велосипедные.
- Спортивное ориентирование.
Активный отдых изменит вашу жизнь к лучшему. Я надеюсь, что каждый из вас обратится к моей статье и найдет свой активный отдых. Желаю вам удачи в достижении своих целей
