Кортизол: враг или помощник?
Чувствуете ли вы порой беспокойно, которое возникло из ниоткуда? Постоянное напряжение, усталость, раздражительность и желание съесть чего-нибудь сладенького? Если эти вещи вам откликаются, то присмотритесь повнимательнее к себе: к своему режиму дня, к ситуациям, которые происходят сейчас или уже произошли в вашей жизни, глубоко подышите и побудьте в тишине, стараясь ответить на вопрос: что меня […]
Продолжить чтение