Что такое БЖУ и с чем его едят? Разберемся по инфографике

БЖУ — это просто: белки, жиры и углеводы. Это компоненты пищи, которые составляют ее калорийность. Считать БЖУ нужно не только людям, которые хотят сбросить лишний вес или нарастить мышечную массу. От качества потребляемой пищи зависит то количество витаминов и минералов, которые поступают в наш организм. Это очень важно, если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь! […]

Продолжить чтение