В этой статье вы узнаете, какие ошибки совершают новички в йоге. Составить перечень мне помогли обучающие видеоролики с платформы YouТube. В конце материала вы найдете ответ на вопрос: как избежать этих ошибок и не навредить себе? Итак, топ-10 ошибок начинающих йогов. 1. Начинать с медитаций Медитация – сложный процесс, требующий усидчивости. Согласитесь, нелегко просидеть 30 […]
Продолжить чтение
Одни желают заниматься йогой, чтобы укрепить здоровье, другие – для развития гибкости и стройности, а третьим нравится духовная практика. Студентка 4-ого курса факультета журналистики БГУ Даша Горунова рассказывает: – В йогу я пошла благодаря моей подруге Кате. Честно скажу – сопротивлялась. Мне казалось, это скучно, неинтересно и даже бесполезно. Но мне так понравилось, что было […]
Продолжить чтение
Саморазвитие — процесс работы над собой во всех направлениях: физическом, духовном, профессиональном, социальном. Самосовершенствование помогает адаптироваться к новым обстоятельствам и преодолевать трудности, понимать свою мотивацию и желания, ставить цели и их достигать. Человека, который занимается своим развитием, отличают ответственность, дисциплинированность, сила воли и трудолюбие, даже если он совершенствует не профессиональные навыки, а духовные. Дело […]
Продолжить чтение