Утро балерин, как и у многих студентов, начинается в 6 часов. После умывания и собирания сумки следует завтрак. Для того чтоб выглядеть невесомой и при танце в дуэте партнер смог ее удержать, балерины строго следят за свои весом (индивидуальная норма высчитывается легко, нужно от своего роста отнять 120 и вот получился идеальный вес).
Одними из самых распространенных диет являются «Творожная» и «Легкая».
1) Диета «Творожная» (1-2 недели)
Утром кушаем творог(100-175 гр.).
На обед у нас творог и любой фрукт.
И на ужин снова творог только уже с брокколи.
Самое главное пить много воды и зеленого чая.
2) Диета «Легкая» (1-2 недели)
На завтрак едим все,что захочется.
А вот на обед только грейпфрут (желательно средний).
Во время ужина кушаем творог( 100-175 гр.)
И тоже пьем много воды и зеленого чая.
Самое главное запомнить, что после любой из диет неделю следует питаться не большими порциями. На сладкое не налегаем, но исключением является утро! В это время суток можно есть сладкое маленькими порциями!
Дальше мы направляемся на репетицию. И вот тут то все и начинаться.
Причесывание.
Переодевания.
Разминка
Полноценная репетиции.
Маленький перерыв.
И опять за работу.
Все это длится около 6 часов, а потом еще 2 часа на сцене, показывая представление зрителю. И только после этого балерина может позволить себе немного отдыха в уютной квартирке или с друзьями в кафе.
П-дец как интересно
Тут дело не в интересе, а как двигается девушка…что она может показать и что она рассказывает своими движениями
текст слабый, но фотки шикарные, понравилось
фотки — да, класс.
А текст реально слабоват, к сожалению( Возникает вопрос: «А к чему всё это?» + из заголовка следует, что в статье должна быть описана диета, питание балерин, но этого не было( автор, пожалуйста, напишите. Реально интересно же. А тот не текст, а огрызок какой-то(
Отнять от своего рота? Это как?)
Рота, отнять от своего!
Идея статьи интересная. Но автор совершенно не раскрыл её. Разочаровали ошибки как орфографические, так и пунктуационные. Фотографии спасли положение, хотя и тут промахи есть, но в целом приятно посмотреть.
В конце хочу процитировать известного канадского писателя Робина Шарма: «Нет неудач, есть только уроки, которые мы из них извлекаем».
Хотелось бы пожелать автору удачи в своих начинаниях и идти к поставленной цели несмотря ни на что.
девушка хорошо справилась
Что-то загнули с формулой «рост-120», учитывая мышечную массу танцоров, соответствие этому критерию практически нереально (есть конечно тонкокостные исключения), кстати, девочка на фото явно не попадает под это критерий)