Вот уже меньше чем через месяц наступит лето. То время, когда каждой девочке хочется блеснуть красивым платьем или погулять в коротких шортах. Но что делать, если пары сотен рублей на тренажерный зал и диетолога у тебя нет? Тут ты узнаешь кто и что поможет привести себя в форму совершенно бесплатно.
Карманный фитнес клуб
Реально ли заниматься дома и при этом слышать голос тренера, который объясняет как правильно выполнять упражнение? Безусловно! Тебе поможет всем известная компания Nike. Приложение Nike Training Club не просто солянка из упражнений. Это твой карманный помощник, который составляет тебе план тренировок, исходя из твоих параметров и достижений по ходу выполнения. Кроме того Nike предлагает тебе трекер для бега Nike+Run Club. Благодаря этому приложению ты будешь знать сколько ты пробежал(-а),с какой скоростью и за какое время. Не любишь бежать в тишине? А может ты просто никогда раньше не выходил(-а) на пробежку? И тут тебе нужен именно Nike! Здесь тебя будет сопровождать самый настоящий тренер!
Дневники не только в школе
Ты уже скачал(-а) приложение для тренировок? Тогда стоит напомнить, что упражнения лишь половина результата. Еда и вода тоже очень важны, поэтому нужно за этим следить. В этом тебе поможет дневник питания Lifesum, который вместо тебя будет подсчитывать калории, белки, жиры и углеводы и приближать тебя к желаемой цели! Тебе нужно будет лишь найти в поисковике приложения съеденный продукт и внести его в список этого дня.
Блоги и каналы о самом важном
На телефоне нет места, чтоб скачать приложения? Не спеши расстраиваться, ведь существуют еще полезные YouTube каналы, которые помогут тебе приблизиться к своему идеалу.
Одним из самых лучших каналов о тренировках и правильном питании является Workout — Будь в форме! . Здесь тебе расскажут как сжечь ненужные калории, научится правильно бегать и вкусно поесть без вреда для фигуры. Настоящие мастера своего дела покажут как делать то или иное упражнение и что надо чувствовать при его выполнении.
YouTube далеко не единственная площадка, на которой можно найти полезную информацию для худеющих. Существует множество сообществ и аккаунтов в различных социальных сетях! Ярким примером полезного блога о питании и спорте является аккаунт в Instagram 18-летней Крис, которая учит адекватному фитнесу и рушит мифы о похудении. Эта девушка научит любить себя и замотивирует на развитие.
Верь в себя и все получится! Удачи!
