Всегда приятно общаться с раскрепощенным человеком. С тем, кто чувствует себя спокойно, чья речь понятна и непринужденна. Однако зачастую встречаются люди, старающиеся говорить как можно меньше и не желающие привлекать к себе внимание.
Попробуем разобраться с причинами данной проблемы. Первой можно считать боязнь изменений. Люди попросту испытывают страх перед чем-то новым, стараются не выходить из зоны комфорта. Это и мотивирует их вести привычный, ничем не примечательный образ жизни. Следующей причиной является нежелание открыться окружающим. Пугает тот факт, что другие смогут как-то негативно повлиять на уже устоявшиеся привычки.
Все эти причины связаны между собой и представляют серьезную угрозу как самому человеку, так и окружающим его людям.
Замкнутость в большинстве случаев приводит к постоянным стрессам и, как следствие, беспокойному сну, несбалансированному питанию и ухудшению здоровья в целом. На фоне закрытости могут появляться различного рода психические расстройства, что также пагубно влияет на человека.
Возникает вопрос: как бороться с этой проблемой? Следуя пяти простым советам, можно стать более открытым и посмотреть на мир по-новому.
Станьте уверенней
Уверенность в себе — вот залог открытости и хорошего самочувствия. Она помогает ощутить свои силы, возможности. Решительные люди без труда достигают поставленных целей, не ограничивая себя в общении с кем-либо. Недаром говорят: «Уверенность гору с места сдвинет».
Начните меняться
Хотите стать раскрепощенным – меняйтесь. Обновите гардероб, смените прическу, встретьтесь со старыми друзьями. Начните делать то, что давно хотели, но постоянно откладывали: пробежку по утрам, путешествия, занятие любимым делом. Эти, казалось бы, незначительные вещи поднимают настроение и заставляют человека делиться добротой с другими, делая его более открытым.
Улыбайтесь
Благодаря улыбке человек может без особых усилий расположить к себе собеседника и выглядеть привлекательнее в глазах окружающих. Кроме того, она позволяет чувствовать себя комфортно и непринужденно. Научно доказано, что такая привычка улучшает здоровье и продлевает жизнь. Но в первую очередь она поможет вам избавиться от замкнутости. Поэтому улыбайтесь чаще!
Общайтесь больше
Для того, чтобы стать более открытым и уверенным в себе человеком, нужно как можно чаще контактировать с людьми. Не бойтесь проявить инициативу и начать разговор первым. Спросите собеседника о том, как он провел выходные, что нового произошло в жизни, и поделитесь последними новостями. При этом не забывайте внимательно слушать. Так вам удастся вызвать к себе симпатию человека и прекрасно провести время, разговаривая с ним.
Станьте искренней
Старайтесь всё делать от чистого сердца: говорить комплименты, хвалить за сделанную работу или радоваться встрече со старым знакомым. Такие искренне сказанные слова всегда поднимают настроение не только людям, которым они адресованы, но и говорящему их человеку, что создает спокойную обстановку и помогает общаться с большим желанием.
Эти небольшие правила позволят вам поверить в себя, сменить монотонные будни яркой, разнообразной жизнью и, что самое главное, избавиться от страха разговаривать. Ведь благодаря открытости мы узнаем что-то новое, развиваемся и проявляем интерес к окружающему нас миру. Так зачем же лишать себя этого?
