Когда вы последний раз лежали на кровати без мобильного телефона и не гоняли мысли о будущем? Давно ли выбрасывали негативные мысли и просто погружались в состояние гармонии с собой?
А когда вы в последний раз делали свое дело не отвлекаясь на ерунду?
Думаю хоть раз в жизни вы упорно делали те вещи, которые не несли никакой смысловой нагрузки и пользы, но и при этом они не давали вам эффект ,который требует наше подсознание и тело. Очень часто я замечала,что час проведенный в какой либо социальной сети выматывает намного больше чем ,например, бег по утрам.
Нет , я не буду говорить что интернет это зло, но казалось бы , одна волна, одни и те же ресурсы, но КАЖДЫЙ использует это все по разному.
Если посмотреть на наше окружение, особенно на наших близких, можно заметить ,как один будет постоянно читать книги, статьи, прокачивать свои навыки, наслаждаться отдыхом ,действительно по настоящему, а другой будет просто впитывать все то, что предлагает ему интернет. Ещё больше меня поражает мысль о том, как эти же люди влияют на наше настроение,эмоции, мысли и даже на наши решения! Поэтому от такого потока тоже нужно отдыхать и уметь абстрагироваться. К сожалению, все это влияет на нас не осознанно…
Есть в мире та вещь, которая объединяет нас всех — страх. Ну да, казалось бы, причем здесь страх, если речь идёт не об этом, но… Начнем пожалуй с первого вопроса, который был задан мной в самом начале: «Когда вы последний раз лежали на кровати без мобильного телефона и не гоняли
мысли о будущем?»
Перед сном мы уделяем столько нашего внимания телефону, что порой печально осознавать, сколько времени для отдыха забирает это изобретение.
360 часов в году просто на бессмысленное залипание в телефоне ПЕРЕД
СНОМ, серьезно?
-Да
Мы постоянно боимся что то упустить , будь то сторис у блогера или новый пост о каком то розыгрыше(ох уж эти гивы и раздачи). Проблема это или нет, решать только вам.
Если поменять эту привычку, а для этого вам понадобится около двадцати дней, то результат вас порадует. Почему? Да просто потому, что огромное количество людей каждое утро просыпается в разбитом состоянии, если даже и легли до 12 часов ночи спать. Это одна из причин хронической
усталости , пускай и не такая очевидная, но она есть. Конечно, поток мыслей останавливается и все такое, но пользы 0.
Да и вообще ,что такое отдых? Многие люди ответят на вопрос по разному, но если вы действительно хотите получать удовольствие от свободного времени, то нужно откинуть телефон куда подальше. Отдых — это гармония с собой, ничто больше.
По итогу можно сказать, что люди действительно разучились отдыхать после
работы, учебы. Хроническую усталость надо выгонять из своей жизни, и вы можете начать это делать, только постепенно, не все же сразу. Для этого нужно начать с малого, например проводить час перед сном ставя в приоритет себя, а не какой то 15 секундный ролик в Тик Токе, который работает как «быстрый займ» в местном дворе . Вроде бы взял изначально немного, а отдал все что есть. В нашем же случае — это время.
К сожалению, невозобновляемый ресурс.
