Эмоционально зрелых людей и здоровых эгоистов отличает одна удивительная многим черта — невероятно крепкие личные границы. Прекрасно помню, как я сам страдал от неумения отказывать, как я пренебрегал своими желаниями ради удовлетворения чужих потребностей. Это было огромным якорем на пути к спокойной и свободной жизни. Так как выстроить свои личные границы? 1. Осознавайте свои потребности. […]
Продолжить чтение
Книги. В интернете так много твердят о пользе чтения, но так мало ответов на вопрос — почему это полезно? Наверняка вы сами задавались вопросом: действительно ли полезно чтение и стоит ли мне начать читать и как это сделать? С самого детства я была знакома с чтением, но в школе любое желание читать было уничтожено, ведь многие произведения впихивались […]
Продолжить чтение
Наше поведение строится на ранее повторяемых нами действиях, ведь нашему мозгу, для экономии своей энергии, гораздо эффективнее создать эффективный шаблон и использовать его. Создать привычку. Поэтому мы приучаем себя читать книги, медитировать, развиваться, ложиться спать в одно и тоже время, но не все привычки формируются одинаково, и не все идут нам на пользу. Есть и […]
Продолжить чтение
Жизнь никогда не бывает постоянно легкой и беззаботной, и иногда нас ожидают трудные времена, которые могут серьезно испытать наше психологическое здоровье. Может быть это личный кризис, проблемы на работе, болезнь, финансовые трудности или глобальные катастрофы. Важно понимать, что никто не застрахован от трудностей, но существуют способы, которые помогут сохранять психологическое равновесие и поддерживать здоровье даже […]
Продолжить чтение
Прошла половина лета. Много ли кто заметил, как прошёл этот месяц? Сильно сомневаюсь. Давайте разберёмся, что делать с нашей общей современной проблемой — «синдром отложенной жизни» Не откладывайте эмоции. «Жизнь не будет ощущаться, если вы боитесь её ощущать» — стремитесь к получению качественных эмоций, акцентируйте своё внимание на позитивных моментах и проживайте каждую эмоцию не […]
Продолжить чтение
У вас когда-нибудь бывало чувство, будто вы не на своем месте, думая, что ваш успех – это всего лишь удача, а не результат ваших усилий? С синдромом самозванца сталкивалось порядка 70% людей на земле. Здорово осознавать, что мы не одиноки.. но как с ним бороться? Синдром самозванца — это чувство, что вы недостаточно компетентны, несмотря […]
Продолжить чтение
Простить ≠ принять неуважение к себе — именно об этом многие и забывают, разрушая свою жизнь. Любая обида и ненависть — это яд, который отравляет ВАС и все особенно важные сферы ВАШЕЙ жизни. Она влияет только на вас, и очень редко на источника этой обиды и ненависти: зачастую, вашему обидчику неизвестна ваша ненависть, либо ему […]
Продолжить чтение