Буллинг — это систематические издевательства, запугивание и травля конкретного человека. Осуществляются такие действия как одним обидчиком, так и группой людей. Почему же одни обижают, а другие становятся жертвами? Как защитить себя и помочь своим одноклассникам или одногруппникам справиться с травлей в коллективе? Давайте разберемся.
- Какие люди становятся буллерами?
Буллерами становятся те люди, которые теряют контроль над собственной жизнью.
Некоторые буллеры могут иметь низкую самооценку и используют травлю как способ повысить свою значимость за счет других. Если этот человек находится в компании, где агрессивное поведение поощряется, это может способствовать его действиям. Они могут копировать поведение взрослых или сверстников, которые также проявляют агрессию. Если они выросли в семьях, где насилие или агрессия были нормой, это может стать для них привычкой общения. Буллеры могут использовать травлю как способ завоевать уважение или признание среди своего окружения.
Главное понимание — человека не делают лучшего его колкие слова. Быть добрым — это сила и показатель вашей уверенности в себе. Чаще всего буллеры — это несчастные люди. У счастливого и доброго человека никогда не будет мысли лишить радости другого.
- Как реагировать на вспышки агрессии?
Постарайтесь не реагировать эмоционально на провокации: буллеры ищут реакцию, а игнорирование может лишить их желания продолжать. Делитесь своими переживаниями с друзьями, семьей или учителями, ведь они могут предпринять меры или помочь психологически. Если обратиться не к кому, предпримите меры самостоятельно: попробуйте отстоять свои границы, объяснить, что с чужим поведением вы мириться не собираетесь. Если ситуация становится опасной или угрожающей, лучше избегать прямого столкновения с буллером. Уделяйте время своим увлечениям и занятиям, которые приносят вам радость и помогают снять стресс. Помните, что вы не одиноки и есть люди, которые могут помочь вам справиться с буллингом.
- Как помочь другу противостоять буллеру?
Позвольте другу поделиться своими переживаниями. Важно, чтобы он чувствовал, что его слышат и понимают.
Поощряйте друга говорить о том, что происходит — это поможет ему осознать ситуацию и понять, что он не один.
Рассмотрите варианты реакций, где стоит ответить, а где лучше промолчать. Обязательно посоветуйте другу обратиться к старшему, а для моральной поддержки даже сходить вместе с ним.
Старайтесь проводить время с другом, особенно в местах, где есть буллеры. Помогите другу развивать уверенность в себе через занятия, которые ему нравятся, будь то спорт, искусство или другие увлечения.
Если вы видите буллинг в действии, постарайтесь вмешаться (если это безопасно) или сообщите об этом взрослым. Ваше действие может помочь не только вашему другу, но и другим.
Важно помнить, что поддержка друга — это не только слова, но и действия. Будьте с ним рядом в трудную минуту и показывайте, что вы заботитесь о нем.
Берегите себя и помните: вы достойны любви и уважения. Впереди вас ждут светлые моменты и новые возможности. Вы сможете справиться с этим!
