Каждый из нас сталкивается с определенными ситуациями,которые вызывают резкую смену настроения, апатию ко всему ,негатив,иногда агрессию. Учитывая,что трудностей,неудач в жизни предостаточно, большинство людей прибывают в плохом настроении постоянно. Но я заметила интересную закономерность: если мы просыпаемся с оптимистическими мыслями, четкими задачами на день,то и проводим его продуктивно,в хорошем настроении.
5 советов для позитивного начала дня.
№1.Следует проветрить свою комнату перед сном. Глоток свежего воздуха поможет не только быстрее уснуть,но и прогнать все плохие мысли из головы. Не стоит думать о том,что вы сделали сегодня,или жалеть о не свершившихся планах. Все ситуации произошедшие с вами за день имели место быть и это неизменно.
№2.Проснитесь немного раньше обычного,буквально на 15-20 минут.Откройте глаза и улыбнитесь,потянитесь несколько раз.Это нужно для постепенного пробуждения вашего тела,мышц. Также приветствуется утренняя зарядка- заряд энергии на целый день.
№3.Включите вашу любимую музыку и начните собираться. Обязательно примите душ и выпейте стакан воды.
№4.Приготовьте себе завтрак и, конечно же, чашечку кофе или чая.
№5.Наденьте подготовленный «look» ,взгляните в зеркало,улыбнитесь и скажите : «Что же это за красавица или красавец?»
Ну вот, минимум усилий и день начался без негатива, без стресса. Вы в хорошем настроении,бодры и полны сил,следовательно впереди достижение всех целей!
