С 4 по 7 декабря в конкурсной программе участвовали шесть молодежных театров из БГУ, БГУКИ, БГПУ им. М.Танка, Могилевского государственного колледжа искусств и Полоцкого городского Дворца культуры. Главный приз фестиваля — Гран-при — получил спектакль » Не моя вина» народного студенческого театра «На филфаке» БГУ. Постановку подготовила режиссер Екатерина Тананайко. Итоги конкурса: Лучшая женская роль […]
Продолжить чтение
Выбор между работой в офисе и фрилансом волнует многих специалистов. Оба формата имеют свои плюсы и минусы — особенно, когда речь заходит о личной продуктивности. Давайте разберёмся, где на самом деле работать эффективнее, с учётом современных реалий. Особенности работы в офисе: Преимущества: ⦁ Чёткий режим дня: офисная работа обычно подразумевает фиксированные начало и конец рабочего […]
Продолжить чтение
Привычка — это действие или реакция, которая повторяется регулярно и часто выполняется автоматически. Формирование привычек связано с нашим мозгом: для экономии энергии он стремится автоматизировать повторяющиеся действия. Как вырабатывать полезные привычки? 1. Определите цель и мотивацию: Подумайте, чего вы хотите достичь, и найдите свою личную мотивацию для изменений. 2. Замени вредное на полезное: […]
Продолжить чтение
Пластик — это синтетический материал, производимый на основе нефтепродуктов. Он долго разлагается и используется для упаковки, бытовых товаров, техники, медицины и многого другого. Микропластик — это мельчайшие частицы пластика, которые образуются в результате разрушения крупных пластиковых предметов или изначально производятся малыми для косметики и чистящих средств. Источники загрязнения бывают разные: упаковки, пакеты, бутылки, синтетические ткани, […]
Продолжить чтение
В современном мире забота о здоровье становится всё более актуальной. Придерживаться здорового образа жизни не так сложно, как кажется: достаточно внедрить в свою повседневность несколько простых, но эффективных привычек. 1. Правильное питание Основой физического здоровья является сбалансированное питание. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры. Важно ограничить потребление сахара, соли, […]
Продолжить чтение
В последние десятилетия цифровые технологии произвели революцию во всех сферах нашей жизни, и искусство не стало исключением. Современные художники используют новые инструменты и платформы, чтобы создавать, распространять и взаимодействовать с искусством, что в корне меняет его природу и восприятие. В этой статье мы рассмотрим, как цифровые технологии влияют на современное искусство, а также их влияние […]
Продолжить чтение
ФИЗИЧЕСКИЙ ОТДЫХ Твоему телу нужно время для восстановления — будь то глубокий сон или легкие физические нагрузки. Физический отдых помогает восстановить энергию и предотвращает выгорание. Примеры: Высыпайся или вздремни; Потянись, займись йогой или прогуляйся; Делай перерывы, если долго сидишь на работе или учебе; МЕНТАЛЬНЫЙ ОТДЫХ Чувствуешь затуманенность сознания или перегрузку? Дай мозгу передышку. […]
Продолжить чтение
Стресс — слово знакомое каждому в современной жизни, но его влияние на организм куда глубже, чем просто плохое настроение или усталость.По данным ВОЗ, хронический стресс становится фактором риска для многих заболеваний — от сердечно-сосудистых до аутоиммунных. В состоянии стресса организм запускает выброс кортизола — гормона, который помогает телу справляться с угрозой. Повышенный уровень кортизола в […]
Продолжить чтение
Музыка — это мощный инструмент, который влияет на множество аспектов нашей жизни: от эмоций и психического здоровья до социальных взаимодействий и культурной идентичности. Она обогащает наш опыт, помогает справляться с трудностями и создает уникальные моменты общения. Исследования показывают, что музыка может оказывать положительное влияние на память, внимание и обучение. Музыка способствует улучшению запоминания информации, особенно […]
Продолжить чтение
В современном мире интернет стал неотъемлемой частью жизни миллионов людей разного поколения. Вместе с этим появились новые кумиры — блогеры, стримеры, тиктокеры, артисты, спортсмены и другие люди, которые завоевали популярность благодаря своим соц сетям, выступлениям и результатам. В 21 веке кумиры онлайн играют значительную роль в жизни молодежи и общества в целом. Их влияние проявляется […]
Продолжить чтение
В Бресте ежегодно проводится митинг-реквием, а так же реконструкция обороны Брестской крепости, посвященная событиям 22 июня 1941 года. В этом году мероприятие прошло в 84-годовщину начала Великой Отечественной войны. Более 600 военно-исторических реконструкторов из Беларуси, России, Латвии, Литвы, Эстонии и Польши воссоздали трагические эпизоды обороны Брестской крепости. Целью мероприятия становится воссоздать эпизоды и атмосферу начала […]
Продолжить чтение