Куда идёшь, инфекция?

Самое время укреплять иммунитет! На эту зиму прогнозируется волна заболеваний ОРВИ и гриппом. Поэтому нужно как следует  подготовиться и защитить себя от болезни.

Наиболее эффективной защитой от гриппа является вакцинация. Целесообразность ежегодной вакцинации связана с тем, что каждый год мы сталкиваемся с новым вирусом гриппа, поэтому состав лекарства изменяется.

Платную прививку можно сделать в поликлиниках города, городском центре вакцинопрофилактики и других медучреждениях. В этом году за средства бюджета  в Минске запланировано вакцинировать 210 тыс. человек.  Бесплатно будут вакцинированы люди с различными хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, старше 65 лет и другие.

Используются препараты нового поколения:
Гриппол плюс (РФ);
Инфлювак (Нидерланды);
Ваксигрип (Франция);
Флюарикс (Германия).

Стоимость прививки варьирует в пределах 25-60 тыс. (в зависимости от используемой вакцины). Организм способен бороться с простудой сам на протяжении полугода, а затем иммунитет начинает снижаться, поэтому его нужно поддерживать и укреплять.

Чтобы избежать болезни, ограничьтесь в общении с больными людьми, используйте маски, чаще мойте руки, проветривайте жилые помещения, придерживайтесь здорового образа жизни и не забывайте о витаминах. Чтобы на заболеть,  можно также заниматься на тренажерах. Например, неплохо себя зарекомендовал тренажер аб кинг про, позволяющий добиться высокого эффекта в развитии разных групп мышц.

Есть ещё время для того, чтобы укрепить иммунитет. Ешьте свежие фрукты и овощи, гуляйте на свежем воздухе, не забывайте о спорте и о полноценном сне!