Как предотвратить простуду и грипп

Известно, что сама по себе простуда для здоровья человека не опасна. Она лишь ослабляет иммунную систему, из-за чего микробы, которые разносят болезни, проникают в наш организм и начинают более свободно действовать в организме. После простуды могут начаться осложнения, такие как гайморит, бронхит. Как показывает статистика, в среднем человек болеет простудой и 2-3 раза в год.

Грипп является еще более сложной болезнью. В США каждый год около 200 тысяч человек попадают в больницу из-за этой болезни, а 36 тысяч умирают.

Для того чтобы болеть реже нужно прислушиваться к определенным рекомендациям.

Руки мойте как можно чаще. Лучше всего использовать мыло с антибактериальными добавками, ведь доказано, что после мытья таким средством на руках остается наименьшее количество болезнетворных микробов.

При посещении общественных туалетов нужно быть очень осторожным. После его посещения обязательно тщательным образом вымойте руки. Причем воду стоит закрывать, используя бумажное полотенце как перчатку.

Тереть глаза можно только тыльной стороной сустава указательного пальца. Во время эпидемии, касаясь носа и глаз кончиками пальцев, мы имеем риск заразиться гриппом. Поэтому не забывайте, что тыльная сторона кисти руки намного меньше подвержена различным заражениям.
Во все поры года, дома и на работе, проветривайте комнату, в которой вы проводите много времени. Открывая на 5-10 минут окно, вы запускаете свежий воздух, «выгоняющий микробы». Также помните, что в помещениях не должно быть жарко, ведь воздух перегретого дома является благоприятной средой для размножения различных микробов.

Поделиться:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *