Не всегда мы можем разобраться в своём внутреннем мире и понять самих себя. В этом может помочь ведение записей о, например, своём состоянии. Нам важно разбираться в себе, чтобы жить более осознанно и понимать, что и для чего мы делаем. Но это, к сожалению, не так легко. На работу с собой могут уходить целые месяцы, […]
Продолжить чтение
Фотография из источника: pexels.com Если верить Маршаллу Маклюэну, то в развитии человека было три этапа: Человек слушающий Человек смотрящий Человек слушающий и смотрящий Не сложно догадаться, что наше поколение является третьим,поэтому в нашей жизни преобладает аудиовизуальная коммуникация. Нам важно постоянно что-то смотреть или слушать. На счёт визуала всё уже довольно понятно и […]
Продолжить чтение
Ни для кого не секрет, что бывают случаи, когда человеку необходима психологическая помощь, в том числе и от специалиста. Думаю, что в каждой школе есть психолог, к которому можно обратиться, чтобы её получить. Но нередко учащиеся этого не делают по различным причинам. Зачастую боятся и не доверяют. Гимназия №3 г. Борисова также не стала исключением. […]
Продолжить чтение
Здравствуй, мой дорогой читатель! Многим, к сожалению, не понаслышке знаком термин «daddy issues», поэтому в этой статье я затрону тему роли отца в нашей жизни. В данной статье я разбираю модель папы у девочек и какое влияние оказывают отношения с отцом именно на женскую психику. «Плохие» отцы бывают разные: алкоголики, наркоманы, изменщики, тираны, трудоголики, холодные […]
Продолжить чтение
Здравствуй, мой дорогой читатель! В одной из своих статей я рассказывала о роли отца в жизни человека. А тут я собрала самые действенные практики для проработки отношений с отцом, которые можно выполнять самостоятельно без психолога. Тяжко жить, когда помнишь, как папа бил маму или когда он кричал на тебя. Но родителей не выбирают, а вот […]
Продолжить чтение
Одни люди даже не задумываются о своём предназначении. Другие — с детства знают, в чем их миссия. Защищать родину, лечить, учить, помогать, творить или властвовать… Третьим предназначение открывают таинственные силы. Жанна Дарк слышала голоса, которые велели ей освободить Францию. А если нет голосов? Как найти своё предназначение и понять, для чего мы нужны? Есть признаки, […]
Продолжить чтение
Медитация — это комплекс практик, цель которых — повышение осознанности и концентрации. Человек может самостоятельно вернуться в ресурсное состояние, перебороть стресс или сосредоточиться на работе. В последние годы медитации становятся все более популярными. Вот какие книги можно прочитать на это тему: Видьямала Берч и Денни Пенман «Осознанная медитация»Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса […]
Продолжить чтение
Почему рушатся личные отношения и не складывается коммуникация во взаимоотношениях? Потому что чаще всего в диалоге мы не слушаем собеседника, а обдумываем свою очередную реплику. В итоге общение заканчивается конфликтами и разочарованиями, которых можно было избежать, если бы мы по-настоящему прислушались к тому, что нам говорят. Вот несколько приёмов, которые помогут научиться этому искусству. ⠀Не […]
Продолжить чтение
Думаю многие замечали, что далеко не всегда результат равен количеству усилий, которые мы прикладываем для его достижения. Иногда делаем много, а получаем мало. Иногда наоборот. Начните с понимания: чего вы хотите от жизни, где вы хотите оказаться и к какой жизни прийти. Как перейти на 80/20 и добиваться большего успеха? •выявите ключевые 20% своей деятельности и упростите. •минимум […]
Продолжить чтение
Приближается лето, долгожданное солнце и тепло. Вот только для кого-то это означает три месяца отдыха, а для кого-то совсем наоборот. Для студентов ВУЗов наступает пора сессий, защиты дипломов и курсовых работ. Для одиннадцатикласников это пора сдачи ЦТ и поступления в ВУЗы. А это, безусловно, самая стрессовая часть года для всех без исключения. Некоторые счастливчики приходят […]
Продолжить чтение
Как и когда происходит процесс взросления? Какой человек может назвать себя взрослым? Давайте вместе попробуем разобраться в этом! В детстве мы все стремимся стать взрослыми и независимыми. Наиболее ярко это выражается в подростковом возрасте, когда нам кажется, что мы полноценно разбираемся во всех аспектах жизни. Однако, спустя время, рвение к новой взрослой жизни может пропасть. […]
Продолжить чтение
Синдром эмоционального выгорания — это понятие в психологии, которое было введено психиатром Г. Фрейденбергом в середине 70-х годов. Эмоциональное выгорание свойственно людям с привычкой выкладываться на полную при выполнении своих обязанностей, тем, кто очень чувствительно относится к критике со стороны окружающих, а любое происшествие принимает на свой счет. Причины эмоционального выгорания Рутинная работа в […]
Продолжить чтение