Когда мы берем сигарету в первый раз, мы даже не задумываемся, в какое рабством подаемся добровольно. Бросить курить можно, но чем дольше ваш стаж, тем сложнее это сделать. Плюс, в некоторых случаях последствия отказа от пагубной привычки бывают почти непреодолимыми.
Особенно сложнее людям, которые имеют за плечами 40-летний стаж. Как правило, возникающие проблемы заставляют их снова вернуться к курению. Для поклонников табака, которые прошагали с ним 20-30 лет, перенести все последующие проблемы – проще! Но главное, не сломаться!
Какие проблемы могут возникнуть после отказа от курения?
Ответ на этот вопрос индивидуален. Все зависит от стажа, возраста и пола курящего человека. Плюс, не стоит забывать про общее состояние организма и здоровья. Например, при наличии разных серьезных заболеваний, отказ от курения может вызвать их обострение. Итак, о последствиях
• физическая тяга к курению наблюдается до 120 часов (5 суток). В этот период абстинентный синдром усиливается и достигает пика. Затем остается психологическая зависимость;
• в течение двух недель начинает проявляться слабость и сонливость. Не обойтись без агрессивности и раздражительности. В этот период лучше пропить курс мультивитаминов;
• в течение трех недель наблюдается появление головокружений и болей, шумов в ушах, а также болевого синдрома в грудной клетки. Если боли затянулись, обратитесь к врачу;
• отказ от курения выводит из строя работу КЖТ. Следовательно, возможны колики в кишечники, появление запоров или, наоборот, диареи.
Нередко среди симптомов для бросающего курить, можно выделить появление стоматита, заложенности носа. Организм ослабевает и легко подвержен простуде. Почти всегда отказ от курения приводит к росту аппетита, в результате чего стремительно набирается масса тела.
Есть ли улучшения в организме после отказа от курения?
Безусловно, помимо отрицательных сторон, есть немало положительных. Например, улучшается артериальное давление. Улучшается работа мозга благодаря нормальному кровообращению. Иными словами, корректируется координация и внимательность, концентрация и память.
Существенно сокращается риск появления сердечных заболеваний. У людей, которые выкуривали в день по пачке, также улучшается дыхательная функция. Чувствуется легкость в грудной клетке. Пропадает неприятный запах изо рта, сокращается выпадение волос. Наконец, экономится существенная сумма денег домашнего бюджета.
