Начинаете каждое утро со стакана яблочного сока «для здоровья»? Возможно, вам стоит пересмотреть своё питание.
Согласно информации ВОЗ, «здоровым» количеством сахара является около 25 г в сутки—это примерно равно 6 чайным ложкам. При этом нужно учитывать, что часть этой дозы уже содержится в готовых продуктах, например, в хлебе и соусах.
Сколько сахара содержится в вашем любимом напитке? Смотрите в этой инфографике.
