С чего начать занятия в спортзале?

Каждый, кто посещает спортзал впервые, не понимает, с чего начать и как заниматься так, чтобы не нанести себе вред. Предлагаем вам несколько советов: В чем тренироваться? То есть надо подготовить вещи для тренировки, в которых тебе будет удобно. Особое внимание надо уделять обуви, желательно купить кроссовки для бега, чтобы не повредить суставы. Обязательно нужно брать […]

Продолжить чтение