Все вечно твердят о том, как важно быть здоровым и не портить свой организм психоактивными веществами. Но как не поддаться негативному влиянию сверстников, зависимых родителей? Пример какого человека должен вызывать восхищение, а чей отторжение? В этой статье я уделю внимание никотиновой и алкогольной зависимости, а также подскажу родителям, на что стоит обратить внимание и как […]
Продолжить чтение
Социальные сети и здоровый образ жизни: между просвещением и пропастью цифровой зависимости В стремительно меняющемся цифровом ландшафте платформа TikTok утвердилась не просто как развлекательный сервис, а как мощнейший катализатор трендов, особенно в сфере здорового образа жизни. За внешней привлекательностью и мотивационной риторикой скрывается целый спектр тревожных рисков, формирующих темную сторону псевдопродуктивной ленты. Яркие ролики, пропагандирующие экстремально […]
Продолжить чтение
Активный отдых — это не просто поддержание своей физической формы, но и способ начать жизнь с чистого листа. Раньше я много ленилась и предпочитала пассивный отдых с телефоном, пока мы с семьей не отправились в 3-х дневный заплыв на байдарках по Неману. Мне очень понравилось! Мы пели песни у костра, наслаждались природой Беларуси и много […]
Продолжить чтение
Физическая активность оказывает значительное влияние на продолжительность жизни, и это влияние стало темой многочисленных исследований. Регулярные физические нагрузки не только укрепляют здоровье, но и снижают риск развития различных заболеваний, что в конечном итоге может привести к увеличению продолжительности жизни. Во-первых, физическая активность способствует улучшению сердечно-сосудистой системы. Занятия спортом помогают укрепить сердце и кровеносные сосуды, что […]
Продолжить чтение
«Цифровой детокс» почему это важно? Согласно данным отчета «Digital» 2023 среднестатистический пользователь проводит на социальных платформах 3-4 часа каждый день, что соответствует примерно одному дню в неделю. Как соцсети влияют на нас? Снижают концентрацию — постоянные уведомления дробят внимание Формируют зависимость — механизм дофаминового вознаграждения (система, которая заставляет нас чувствовать удовольствие и мотивирует повторять действия, […]
Продолжить чтение
Летние каникулы для подростков – это время возможностей вне школьной рутины. Даже если друзья недоступны, есть множество интересных занятий для самостоятельного времяпрепровождения. Статья предлагает идеи, как занять подростков в каникулы с пользой и удовольствием. Обогащение знаний через самообразование Самообразование — эффективный способ продуктивного использования летнего времени. Лето предоставляет возможность изучать интересные темы, в отличие от […]
Продолжить чтение
С Днём медицинского работника, Беларусь! Низкий поклон за ваш труд, за ваше мужество и за ваши добрые сердца! Вы – герои нашего времени! Сегодня, 15 июня, в Беларуси отмечается День медицинского работника. В этот день мы от всего сердца поздравляем всех медицинских работников Беларуси с профессиональным праздником! Ваши заботливые руки, чуткое сердце и профессионализм дарят […]
Продолжить чтение
Здоровый образ жизни играет ключевую роль в общем благополучии. Существует много причин, которые настоятельно заставляют задуматься о своем здоровье. Сегодня каждый старается заботиться о своем состоянии и повсеместно об этом говорить, но какая на самом деле существует польза от правильных привычек и как их нужно соблюдать? Подробнее об этом и другом рассмотрим в этой статье. […]
Продолжить чтение
Весна — время заняться своим здоровьем и подготовиться к лету. Сезонные фрукты и овощи помогут вам сделать это не только полезно, но и вкусно! Сегодня очень популярными стали смузи. Я поговорила с Марией Нехайчик, девушкой, которая пьет их на протяжении месяца, и узнала её мнение: «Я пила смузи каждое утро в течении месяца, экспериментировала со […]
Продолжить чтение
Это лето — рекордсмен по высоким температурам. Люди проводят много времени у водоёмов, стараясь спастись от жары, и часто забывают о том, что долгое нахождение на солнце может быть опасно. Духота и жара несёт особые риски для людей с сердечной и дыхательной недостаточностью: отсутствие свежего воздуха вкупе с тепловой нагрузкой —приводит к снижению уровня кислорода и […]
Продолжить чтение
Комфортная обстановка в доме во многом зависит от степени влажности воздуха, которая должна составлять 40-60%. Если показатели заметно ниже, то это негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека. Кроме того, чересчур сухой воздух в помещениях отрицательно влияет на комнатные растения, домашних животных, музыкальные инструменты и на изделия из дерева. В том числе страдают напольные покрытия, […]
Продолжить чтение
Закаливание организма – это одна из самых обсуждаемых тем в нашей современной медицине. Многие люди уверены, что закаливание способствует укреплению иммунитета и улучшению здоровья, но есть и те, кто считает, что такой подход может привести к серьезным последствиям. Кто же прав? Стоит ли рисковать своим здоровьем ради того, чтобы закалить свой организм? С одной стороны, […]
Продолжить чтение