Как поступить?

Не за горами пора внутришкольных экзаменов и централизованного тестирования. И мне, как выпускнику, стало интересно, как же справиться с ленью при подготовке к экзаменам и волнением при их сдаче? С этим вопросом я отправился к психологу ГУО «Центр творчества детей и молодежи г. Бобруйска» Светлане Цалко.

По словам Светланы Дмитриевны: «После введения платных форм обучения, выпускники стали менее ответственно подходить к подготовке. Ведь каждый понимает, что в случае провала, он может пойти учиться платно. В связи с этим стал популярным такой термин, как прокрастинация. Это постоянное желание отложить все важные дела на потом. Именно она является главным врагом молодых людей. Многие думают, что причина прокрастинации – собственная лень, но психологи считают, что лени нет, есть лишь отсутствие мотивации. Чтобы подтолкнуть себя на продуктивную работу важно помнить одно: каждый потраченный в пустую день современного выпускника – это очередное препятствие на пути к поступлению, а значит, и в успешную жизнь». Да и платное обучение в высших учебных заведениях сейчас требует не малых денег. По сравнению с прошлым учебным годом, стоимость на платной форме стала дороже в среднем на 200 рублей в год. В навесок к этому студентам придется платить и за аренду жилья, ведь получить место в общежитии «платникам» практически невозможно, а стипендию, как известно, им не дают.

— Предэкзаменационная пора, как правило, приходится на весенние теплые и солнечные дни, которые заставляют думать совсем не об уроках, — прокомментировала Светлана Дмитриевна. Природа радуется наступлению тепла, и всё вокруг утопает в море любви и нежности. Еще одним серьезно отвлекающим от подготовки фактором является любовь. У почти взрослых одиннадцатиклассников тоже обостряются чувства. И в этой ситуации главное не забыть: настоящая «вторая половинка» будет поддерживать вас во всех начинаниях и никогда не попытается ради вечерней прогулки или разговора по телефону помешать подготовиться к важнейшему испытанию в жизни. Правильно расставляйте приоритеты, ведь подростковая любовь, зачастую, быстротечна, а второго шанса сдать все экзамены уже не будет. Но, не смотря на это, примерно четверть опрошенных мною людей уверяют, что любовь даже помогает. В этом мнении тоже есть смысл. Особенно, если влюбленные учатся вместе. В таком случае, прогулы сведутся к минимуму – молодые люди будут не бежать, а «лететь» в школу. Можно вместе готовиться к экзаменам и помогать друг другу решать сложные задания. Кроме того, сильные чувства часто вдохновляют нас на трудовые и учебные подвиги. Ведь так хочется в глазах любимого человека выглядеть не только самым прекрасным, но и самым умным.

—Как же готовиться к экзаменам с максимальной продуктивностью? — Первое и самое важное правило: при подготовке к экзамену на рабочем месте не должно быть ничего отвлекающего. Уберите подальше телефон и выключите телевизор, вы должны максимально сконцентрироваться на работе. Психологи, изучающие влияние цвета на человека, рекомендуют ввести в интерьер цветовые «пятна»: желтые, оранжевые, фиолетовые, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Так же перед занятиями важно проветривать комнату, в спертом воздухе человек соображает слабее, и его сильно клонит в сон. Не рекомендуется заниматься в обеденное время, в человеческом мозгу на подсознательном уровне этот отрезок дня предназначен для отдыха. При планировании ежедневных занятий целесообразно учесть ваши индивидуальные особенности, определить, кто вы – «сова» или «жаворонок». В зависимости от этого максимально загрузить утренние или вечерние часы. Взяв билет, начинайте готовиться с того вопроса, который, пусть совсем немного, но для вас легче. Напишите примерный план ответа. Когда вы это сделаете, то сразу почувствуете некоторое облегчение. Вы как бы освободитесь от нервозности, и вся ваша энергия будет направлена на экзаменационный ответ. Вы ошиблись? Ну и что? Ошибки бывают у всех. Если вы заметили ошибку и знаете, как ее исправить, сделайте это. Если вам укажут на ошибку, и вы не уверены в своей правоте, лучше согласитесь. Не бойтесь ошибок! Используя ошибки, учитесь лучше разбираться в усваиваемом материале. Обязательно следует чередовать работу и отдых. Например, 40 минут занятий, 10 минут – отдыха. Во время отдыха желательно смотреть вдаль, например, в окно, особенно на живую природу. Ну а вечером, накануне экзамена, перестаньте готовиться, примите душ, совершите прогулку, выспитесь как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и «боевого» настроя.

Я принял советы Светланы Дмитриевны на вооружение и после сдачи третьего этапа репетиционного тестирования заметил, что результат заметно улучшился. Поэтому я смело рекомендую уже проверенные на практике лайфхаки всем выпускникам и абитуриентам, надеюсь, что вам они так же помогут. Удачи!

Автор: Павел Яскевич

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *