Как избавиться от стресса

Стрессы и заботы ежедневно преследуют людей. В том числе и меня. От них нужно избавляться. Как? Делюсь проверенными методами.
1) Начну, пожалуй, с cамого эффективного: битьё посуды или того, что первое попадёт под горячую руку. Можно также уничтожить вещи, которые вам давно не нравились, вызывали негативные воспоминания или ассоциировались с чем-то нехорошим.
2) Если очень долго держать внутри отрицательные эмоции, то, в конце концов, они выйдут наружу. И, я уверяю вас, не самым лучшим образом. Психологи предупреждают, что невыплеснутые отрицательные эмоции приводят к возникновению различных болезней. Плачьте и кричите сколько душе угодно.
3) Вы хотите сладкой жизни – сделайте первый шаг: купите себе шоколад. Лучше – горький. Он оказывает благотворное воздействие, с его помощью выделяется так называемый «гормон счастья». Подобный гормон можно выманить, просто заставив себя улыбнуться.
4) Как можно больше общайтесь с позитивными людьми, находитесь только в тех компаниях, которые вам действительно приятны. Поддержка дорогих, близких людей играет огромную роль.
5) Попробуйте изменить что-либо вокруг себя: сделайте генеральную уборку квартиры, смените причёску. В любом случае перемены всегда к лучшему!
6) Хотя бы один раз в день делайте зарядку. Можно заняться каким-либо видом спорта. Спасает от негатива.
7) Шопинг. Не знаю, как это действует на мужчин, но женщин точно возвращает к жизни.
8) Если не знаете, что делать, делайте шаг вперёд. Пусть даже и лишний.
9) На худой конец, можно отправиться к психологу или набрать телефон доверия. Там вас выслушают и дадут полезный совет. Консультация психолога онлайн сегодня в моде.
10) Любимое дело отвлекает от нехороших мыслей и настраивает на хороший лад. Посвятите себя работе.
Никогда не спешите расстраиваться! Ваша проблема может оказаться на самом деле ничтожной, но чтобы понять это, должно пройти некоторое время. Известный белорусский писатель Кузьма Черный считал: «Вялікі доктар усялякай хворасці ў чалавечай душы – час – мае вечнага свайго дапаможніка – працу». Так что не дурите себе голову, послушайте умных людей!