Как вы поступаете, если вам предстоит срочно освоить новую инфорацию или подготовиться к экзамену? Многие люди приносят в жертву сон, оказывая себе медвежью услугу.
Никого не удивишь тем фактом, что старшеклассники, а часто и студенты, учатся по ночам, сидя при этом с энергетиком или, как это часто бывает, пьют канистрами кофе. Иногда этот выбор продиктован необходимостью: им нужно сдать работу в срок или это единственное время суток, когда они могут выполнить задание.
Не важна причина, по какой вы лишили себя этого удовольствия, важно одно: вы должны разумно распределять время на учебу, отдых и сон, и самое главное — одно не должно мешать другому.
Без ночного отдыха мозг затуманивается: ослабевает способность рассуждать, мысли становятся будто заторможенными.Поэтому на следующий день вы едва сможете воспроизвести информацию, с которой ознакомились ночью.
В общем и целом, такие эксперименты со здоровьем крайне опасны.
Если человек не будет спать сутки, то он, во-первых, будет чувствовать усталость, во-вторых, у него могут возникнуть проблемы с памятью и вниманием.Этому есть научное обьяснение. При недосыпе в мозгу накапливается бета-амилоидный белок, который отрицательно влияет на память и мыслительные процессы.
Недосып влияет на весь организм и часто приводит к плачевному результату. Всегда главное помнить важную вещь: ложитесь спать вовремя, и на следующий день процесс обучения станет эффективней.
